原文 : http://edition.cnn.com/2017/06/18/asia/hong-kong-handover-china-uk-thatcher/index.html
香港 (CNN) 兩位領導人坐著相隔幾英尺, 中間隔著一張蓋著綠色絲絨的長桌.
他們中間擺著符合規定的英國及中華人民共和國國旗.
眾人鼓掌下, 英國首相柴契爾夫人及中國總理趙紫陽用黑色鋼筆簽署了大量紅皮文件, 然後相互握手.
從此, 一九八四年十二月十九日中英聯合聲明下, 英國即將結束一百五十多年的香港統治, 中國在一九九七年七月一日取得這個城市的統治權.
雖然這對他們未來及自由有深遠的影響, 但沒有任何香港人參與這項討論, 他們也無法對最後決定提出意見.
領土條約
英國透過三項條約取得目前中國香港特別行政區的領土主權. 和清帝國第一次和第二次鴉片戰爭 (分別在一八四二年及一八六零年), 香港和九龍半島的領土被割讓給英國.
一八九八年, 倫敦同意向清帝國租借所謂的新界, 這大大增加了香港殖民地的領土範圍, 但也是因為這項舉動, 導致英國統治的結束.
清帝國 -- 及其繼承者, 中華民國和中華人民共和國 -- 放棄了香港及九龍半島的主權, 但新界的租借將在一九九七年七月三十日期滿.
一九八二年英國外交部的一份備忘錄提醒柴契爾夫人 "不論如何我們在新界的主權只能到一九九七年, 而其它領土的主權我們也無法保有."
鍾逸傑 (David Akers-Jones), 一九八五年到一九八七年香港布政司, 他的回憶錄 -- 英帝國隨著戰爭逐漸崩解, "殖民地大片租借的土地新界, 租約即將到期, 香港已經察覺到不確定的未來即將到來."
這裡不會像是英國多數的殖民地一樣會有獨立的選項. 在一九七一年中華人民共和國加入聯合國之後, 北京成功將香港 (跟隨著鄰近葡萄牙殖民地澳門的腳步) 由 "非自治政府" 領土名單中移除, 完成聯合國所承認的 "確認享有完全獨立及自由."
秘密會談
一九八二年柴契爾夫人訪問北京, 成為第一個面對中國共產黨的英國首相, 正式就香港的未來進行談判.
最初倫敦希望, 即使未來合法的把主權交給中國, 他們對於這個城市還是擁有重大的控制權.
柴契爾夫人的內閣秘密討論內容 -- 經由解密 -- 他們建議新界的土地租約可以轉成無限期 "如果中國人願意, 英國人的管理在一九九七年之後就可以持續."
這項建議被北京認為 "不需要也不洽當" 否決掉, 當時英國駐中國大使佩里西.卡拉多克爵士 (Sir Percy Cradock) 在一九七九年九月的一份備忘錄描述這是一個 "令人失望的答案."
三年之後柴契爾夫人準備再前往北京, 一份為她所準備的簡報描述 "如果沒有意外, 香港未來議題一定會在這次會議中被提出來." 當她在北京那段時間.
儘管如此, 英國外交部仍然持續努力保留行政權力, 就算是無法取得統治權也要持續下去. "經由英國持續管理, 由行政部門來確保自治權力, 一貫的作法會讓大家有信心, 特別是廣大的投資者" 一九八二年三月有份備忘錄如此寫道.
英國法律規定, 大部分內閣文件產生後二十年到三十年將會解密. 雖然這些文件大量引用中國官員的說法, 但北京方面很少公布關於這次談判的官方說法.
繁榮與穩定
一九八二年四月, 香港的未來法律定位開始進行.
在前英國首相愛德華.希思 (Edward Heath) 及中國主要領導人鄧小平的會談中, 鄧小平表示中國新憲法將 "特別允許設立特別行政區" 不同的法律及經濟制度是可以運作的.
卡拉多克爵士寫給柴契爾夫人的秘密備忘錄 "希思說, 為了中國及人民的利益, 由英國來管理香港這項建議是不可能成功".
這時, 鄧小平提出治理香港的新原則 "一國兩制", 這個城市將可保有 "資本主義" 經濟及有限的民主自由, 但主權將移交給北京.
一九八二年九月二十三日, 柴契爾夫人在人民大會堂會見了趙紫陽. "(趙) 說, 有兩原則 (關鍵) -- 主權, 以及香港的繁榮與穩定" 會議紀錄記載 "如果在這兩項要選擇一項, 中國會把主權放在繁榮與穩定的前面."
第二天, 柴契爾夫人會見了鄧小平, 這期間老革命派提醒鄧小平 "中國政府正式宣布決定收回香港, 不得拖過這一兩年時間".
柴契爾夫人離開北京, 討論仍持續進行, 最後在一九八四年由她和趙紫陽簽署了中英聯合聲明.
沒有詢問任何香港人
全部討論過程由柴契爾夫人內閣所掌握, 秘密備忘錄顯示, 首相關心的是要保住香港市場 "信心", 避免結果像福克蘭一樣, 在一九八二年英國和阿根廷發生戰爭.
前香港民主黨主席劉慧卿 (Emily Lau) 表示, 香港人知道 "所有人 (英國人) 關心的都是貿易 ... 至於香港人民的幸福就只能排第二".
她也提到福克蘭群島, 並表示這兩件事很不一樣. 劉女士說, 島上 "只有一千八百人和成千上萬隻綿羊", 在一九八二年阿根廷入侵之前, 一九七零年英國及阿根廷的談判福克蘭人都有參與.
相比之下, 雖然之後香港人參與起草城市小憲法, 就是所謂的基本法, 但在交接談判中 "無法起任何作用".
一九八三年香港立法局議員代表這個城市意見作最後努力 -- 因為這些意見不利於中國統治 -- "沒有結果". 歷史學家伊恩.史考特 (Ian Scott) 表示 "中英兩國政府已經對領土達成共同協議, 他們都不想再修改了".
因為會談的秘密性質, 使得邀請香港參與公共意見變得不可行.
"中英雙方都曾公開邀請香港人表達他們的意見" 立法局議員王霖 (Wong Lam) 在一九八四年三月一個香港議會會議表示 "但如果對於在進行的事情很不清楚或完全不知道, 那是要如何表達自己的意見 ?"
推與拉
就香港民主運動這部分來說, 香港人在談判期間的對待, 讓他們對英國人留下極大的憤怒.
"我認為英國人很多問題都沒有回答" 劉女士表示 "不給我們民主選舉, 不允許香港英國公民到英國居住. 我們是三等公民."
柴契爾夫人簽署完條約訪問香港, 當時有位劉姓記者指責她的行為 "將超過五百萬人, 交給共產黨專制政權".
柴契爾夫人回答說, 英國已經 "作了所有可以為香港所作的事", 並補充說明, 劉先生應該是這城市裡面, 唯一對這交易有所不滿的人.
由陸續解密的文件來看, 在交接談判很久之前, 英國官方就有意在香港導入更多民主, 但遭到北京憤怒的拒絕.
一九五八年, 當時中國總理周恩來據說曾經向英國官員表示, 允許港人治港將是 "非常不友善的行為". 一九六零年另一位中國官員威脅說, 如果英國試圖讓他的殖民地更民主, 將會增加中國入侵的潛在風險.
彭定康 (Chris Patten) 末任殖民地總督, 他在一九九五年民選議會選舉中大量增加議員人數, 北京提出大量的投訴抱怨, 並警告回歸後將指定一個新的立法機構來取代目前這個. 這是這個城市第一次也是最後一次多數民主議會.
一九九七年七月一日, 彭定康搭著不列顛尼亞號遊艇離開香港. 當選議員潛入議會大廈陽台, 香港民主黨主席李柱銘 (Martin Lee) 對著大群群眾表示, 他和他的同事將會再回到這裡
"民主的火焰已經燃起, 並燃燒在我們群眾的心中" 他說 "這永遠不會被澆熄."
2017-06-24
2017-06-18
十四萬六千支攝影機監控莫斯科街道, 政府說這才剛開始
原文 : http://money.cnn.com/2017/06/14/technology/culture/moscow-cameras/index.html
如果你帶一條狗在莫斯科散步, 你最好確定有把狗的排泄物清乾淨.
莫斯科政府正在升級網路上的十四萬六千台攝影機, 更方便在線上監控城市街道, 市民, 企業及游客.
莫斯科政府在過去五年, 持續穩定安裝大量網路攝影機. 他們沿著街道安裝, 提供政府七天二十四小時街道活動畫面. 攝影機被裝到街燈, 建築物到攝影機支架上的任何東西.
隨著各國政府在街頭安裝更多的攝影機, 人們除了做個正直的公民外別無選擇. 犯罪或許會下降. 但隱私和公民自由的議題也會被提起. 有多少人會被監控 ? 如果資料落入壞人手上該怎麼辦 ?
布拉格國際關係研究所高級研究員馬克.加萊蒂 (Mark Galeotti) 表示, 在莫斯科科技是把雙面刃.
"這是個正面及負面感覺都有的趣組合" 加萊蒂對 CNN Tech 表示 "專制政權希望擁有控制安全的所有能力. 同時, [莫斯科政府] 真心承諾提供公共服務, 使用新科技所能做到的各種方式, 讓這個數位連線城市變得更好."
加萊蒂說他訪問莫斯科的時候, 被這個城市可提供智慧手機的服務數量印象很深刻.
目前攝影機被用來檢查垃圾是否被帶走, 超速及闖紅燈, 街上廣告是否合法, 積雪清除的情況. 根據莫斯科市政府高級顧問首席信息官安德烈·貝洛澤羅夫 (Andrey Belozerov) 表示, 每天違規數量大約是七萬五千筆. 違規者都會收到罰單.
當地政府並不以此自滿. 貝洛澤羅夫認為攝影機的潛力不只如此, 遠遠高於二點五億的投資金額. 他們正讓系統更有智慧, 可以對影像分析得更深. 電腦程式可以自動分析影像並產出成果.
貝洛澤羅夫對 CNN Tech 表示 "未來我們希望有更多演算法, 從檢查是否有繫安全帶, 或是人們是否在講手機, "
由於電腦影像處理有突破性的發展, 莫斯科的實驗變成可行. 這方面領域的工程師變成炙手可熱.
"如果你發現電腦影像專家, 可以馬上帶他來找我" 卡內基.梅隆大學計算機科學學院院長安德魯.摩爾 (Andrew Moore) 表示 "許多產品都需要電腦影像這方面的專家."
電腦影像研究人員的夢想是有一天能讓機器辨識能力和人類一樣好. 那天到來不確定會發生什麼事, 但確定的是電腦擁有這方面能力之後影響將會非常大.
所以在莫斯科帶動物在街上散步, 要習慣清理寵物的排泄物. 如果政府長年有能力監控, 強制大家遵守變成習慣, 就不會再變回以前的樣子. 貝洛澤羅夫預測那些被攝影機自動偵測沒有清理排泄物的人, 要有心理準備會經由電子郵件收到一張罰單.
理論上現在政府已經可以這麼做. 但要人工在龐大的影像中尋找. 這種作法太昂貴了. 如果電腦視覺演算法可以自動處理這些工作, 在辨識這些壞習慣上算是合算的選擇.
今年早些時候, 貝洛澤羅夫在莫斯科地鐵站外測試人臉辨識技術. 有些攝影機辨識精確度高達百分之九十五. 貝洛澤羅夫認為這個技術可以提供給警察部門, 用來協助尋找罪犯.
現在這項測試還在進行. 由於燈光或安裝位置的緣故, 有些攝影機無法發揮作用.
隨著攝影機越裝越多, 這個城市不得不面對隱私的問題.
未來政策論壇政策副總裁約翰.威爾迪 (John Verdi) 表示 "技術是中性的. 真正的問題是使用技術背後的政治性, 經濟性和社會性的主題是甚麼."
貝洛澤羅夫表示, 莫斯科當地政府裡有一萬五千個人可以接觸到影像, 其中有些人有訪問的權限限制. 例如, 學校人員只能看學校外面的影像. 警察部門只能看到他想看的那台攝影機, 或是放大後的畫面. 所有俄羅斯聯邦機構都可以提出申請來看影像.
影像只能保存五天.
"如果我們有更多錢" 貝洛澤羅夫表示 "我們會採購更多空間."
2017-06-10
為何我們生活中需要綠色
原文 : http://edition.cnn.com/2017/06/05/health/colorscope-green-environment-calm/index.html
(CNN) 綠色是翡翠島的顏色, 生病和忌妒的色調, 同時會和奇怪怪物有關連. 而最普遍的是和大自然的形象有關, 環保活動及健康生活充滿活力的象徵.
綠色是由藍色及黃色所混合, 到處都可以看得到. 實際上對人的眼睛來說, 綠色是光譜中最容易辨別的顏色.
因為有許多原因, 這個顏色成為我們每天生活的一部分.
為什麼 ?
我們來看看為什麼
看到顏色是因為光線到達眼睛, 眼睛將光波轉換為色彩.
當我們看到一隻青蛙, 我們看到的是青蛙皮膚所反射的光線, 眼睛認知到是綠色.
當光線進入眼睛, 視錐細胞能辨別波長並通知大腦看到的顏色.
人類是三色視覺, 所以我們能感知主要的三種顏色 : 藍色, 綠色及紅色. 人的視網膜能偵測波長介於四百到七百奈米的光線, 這個範圍我們稱為可見光譜.
每種主要的顏色都對應到不同的波長, 由最低的藍色開始 (四百奈米) 到紅色最高 (七百奈米).
位居可見光譜中間就是綠色, 大約是五百五十五奈米. 這個波長對我們視覺來說最容易辨識. 位居光譜的中央, 受到兩端紅色及藍色的襯托, 綠色更為顯著.
我們的環境
陸地曾經滿佈綠色植物. 在摩天大樓及住宅出現之前, 我們祖先居住在鬱鬱蒼蒼的森林裡.
當他們採集食物時, 在綠色葉子背景下尋找不同顏色的莓果能力就很重要.
視力的演進及分辨色彩細節的能力, 使得我們靈長類祖先在演進上優於其他無法辨別的哺乳動物.
葉子, 水果及蔬菜顏色變化也指示了時間及成熟度, 提供一些像是有毒或腐爛的警示.
現在, 我們在農民市場或雜貨店還是持續使用這種遺傳下來的本能.
採購食物
香蕉雖然被認為是黃色的水果, 由於含有葉綠素所以剛開始是綠色的. 就像是草或葉子因葉綠素而呈現綠色, 水果也是一樣.
葉綠素存在於植物細胞裡, 是光合作用中的關鍵, 可以讓植物透過陽光取得能量, 並將能量轉換為植物能成長的養分.
分子吸收了藍色光及紅色光, 反射出來就是我們所看到綠色.
在葉綠素分解前香蕉是亮綠色. 當香蕉開始成熟分子開始分解, 顏色慢慢變成明黃色 -- 黃色的香蕉比較甜我們比較喜歡吃.
當香蕉皮的葉綠素分解時, 皮裡面的澱粉會轉變成糖, 所以越黃的香蕉越甜 -- 除非開始要腐爛了.
由於綠色香蕉澱粉含量很高, 所以經常用來治療胃的不適.
甜椒也有類似的變化過程. 眼睛可以協助我們找到比較成熟比較甜的. 青椒葉綠素較多比較不甜. 如果是黃椒或紅椒就比較甜些.
當我們吃生菜沙拉時, 咖啡色的萵苣或羽衣甘藍都會被丟棄. 眼睛告訴我們顏色變暗表示東西已經不能吃了.
雖然我們已經不住森林裡, 對於綠色的敏銳度還是持續在身體健康上發揮重要的作用.
保持冷靜
有些科學家及研究人員發現, 眼睛對於綠色波長辨識度最高, 也因此綠色可以讓我們放鬆.
對於顏色辨識壓力小, 看東西時神經系統也可以感到比較放鬆.
這種鎮靜力量也可以解釋為何醫院, 學校及工作場所會有這麼多綠色. 而且演員在舞台燈光之後, 為何演員休息室要叫做綠色的房間 "green rooms", 雖然現在不一定會被漆成綠色.
更長壽
充滿綠色植被的自然環境, 可以讓生命更長.
二零一六年哈佛公共衛生學院及布萊根婦女醫院, 比較了生活中的植物居家附近的綠地和死亡風險等數據發現, 參與調查的女性如果生活在綠地或鄰近綠地, 壽命會更長心靈健康會更好.
八年數據顯示, 未親近綠地的婦女死亡率高出百分之十二.
研究學者表示, 居家附近有綠地就會有更多戶外社交機會. 而且擁有自然環境 -- 對比於植物及綠地稀少的住宅 -- 更能得到心靈健康的好處.
哈佛公共衛生學院流行病學系研究作者兼研究員彼得.詹姆斯 (Peter James) 表示 "我們很驚訝綠地對於心靈健康影響程度".
對於那些沒有生活在綠色環境的人, 呼吸系統問題是第二名的死亡原因. 研究指出, 那些生活在綠色環境的人壽命會比較長, 較少接觸汙染空氣是原因之一.
我們的祖先在戶外生活一輩子. 詹姆斯表示, 處於戶外所帶來的好處可能會產生正面的影響 "我們已經知道植被可以減輕氣候變遷的影響. 我們研究發現對於健康還會有潛在的好處."
(CNN) 綠色是翡翠島的顏色, 生病和忌妒的色調, 同時會和奇怪怪物有關連. 而最普遍的是和大自然的形象有關, 環保活動及健康生活充滿活力的象徵.
綠色是由藍色及黃色所混合, 到處都可以看得到. 實際上對人的眼睛來說, 綠色是光譜中最容易辨別的顏色.
因為有許多原因, 這個顏色成為我們每天生活的一部分.
為什麼 ?
我們來看看為什麼
看到顏色是因為光線到達眼睛, 眼睛將光波轉換為色彩.
當我們看到一隻青蛙, 我們看到的是青蛙皮膚所反射的光線, 眼睛認知到是綠色.
當光線進入眼睛, 視錐細胞能辨別波長並通知大腦看到的顏色.
人類是三色視覺, 所以我們能感知主要的三種顏色 : 藍色, 綠色及紅色. 人的視網膜能偵測波長介於四百到七百奈米的光線, 這個範圍我們稱為可見光譜.
每種主要的顏色都對應到不同的波長, 由最低的藍色開始 (四百奈米) 到紅色最高 (七百奈米).
位居可見光譜中間就是綠色, 大約是五百五十五奈米. 這個波長對我們視覺來說最容易辨識. 位居光譜的中央, 受到兩端紅色及藍色的襯托, 綠色更為顯著.
我們的環境
陸地曾經滿佈綠色植物. 在摩天大樓及住宅出現之前, 我們祖先居住在鬱鬱蒼蒼的森林裡.
當他們採集食物時, 在綠色葉子背景下尋找不同顏色的莓果能力就很重要.
視力的演進及分辨色彩細節的能力, 使得我們靈長類祖先在演進上優於其他無法辨別的哺乳動物.
葉子, 水果及蔬菜顏色變化也指示了時間及成熟度, 提供一些像是有毒或腐爛的警示.
現在, 我們在農民市場或雜貨店還是持續使用這種遺傳下來的本能.
採購食物
香蕉雖然被認為是黃色的水果, 由於含有葉綠素所以剛開始是綠色的. 就像是草或葉子因葉綠素而呈現綠色, 水果也是一樣.
葉綠素存在於植物細胞裡, 是光合作用中的關鍵, 可以讓植物透過陽光取得能量, 並將能量轉換為植物能成長的養分.
分子吸收了藍色光及紅色光, 反射出來就是我們所看到綠色.
在葉綠素分解前香蕉是亮綠色. 當香蕉開始成熟分子開始分解, 顏色慢慢變成明黃色 -- 黃色的香蕉比較甜我們比較喜歡吃.
當香蕉皮的葉綠素分解時, 皮裡面的澱粉會轉變成糖, 所以越黃的香蕉越甜 -- 除非開始要腐爛了.
由於綠色香蕉澱粉含量很高, 所以經常用來治療胃的不適.
甜椒也有類似的變化過程. 眼睛可以協助我們找到比較成熟比較甜的. 青椒葉綠素較多比較不甜. 如果是黃椒或紅椒就比較甜些.
當我們吃生菜沙拉時, 咖啡色的萵苣或羽衣甘藍都會被丟棄. 眼睛告訴我們顏色變暗表示東西已經不能吃了.
雖然我們已經不住森林裡, 對於綠色的敏銳度還是持續在身體健康上發揮重要的作用.
保持冷靜
有些科學家及研究人員發現, 眼睛對於綠色波長辨識度最高, 也因此綠色可以讓我們放鬆.
對於顏色辨識壓力小, 看東西時神經系統也可以感到比較放鬆.
這種鎮靜力量也可以解釋為何醫院, 學校及工作場所會有這麼多綠色. 而且演員在舞台燈光之後, 為何演員休息室要叫做綠色的房間 "green rooms", 雖然現在不一定會被漆成綠色.
更長壽
充滿綠色植被的自然環境, 可以讓生命更長.
二零一六年哈佛公共衛生學院及布萊根婦女醫院, 比較了生活中的植物居家附近的綠地和死亡風險等數據發現, 參與調查的女性如果生活在綠地或鄰近綠地, 壽命會更長心靈健康會更好.
八年數據顯示, 未親近綠地的婦女死亡率高出百分之十二.
研究學者表示, 居家附近有綠地就會有更多戶外社交機會. 而且擁有自然環境 -- 對比於植物及綠地稀少的住宅 -- 更能得到心靈健康的好處.
哈佛公共衛生學院流行病學系研究作者兼研究員彼得.詹姆斯 (Peter James) 表示 "我們很驚訝綠地對於心靈健康影響程度".
對於那些沒有生活在綠色環境的人, 呼吸系統問題是第二名的死亡原因. 研究指出, 那些生活在綠色環境的人壽命會比較長, 較少接觸汙染空氣是原因之一.
我們的祖先在戶外生活一輩子. 詹姆斯表示, 處於戶外所帶來的好處可能會產生正面的影響 "我們已經知道植被可以減輕氣候變遷的影響. 我們研究發現對於健康還會有潛在的好處."
2017-06-03
美國太空總署第一個飛往太陽的任務將於二零一八年啟動
原文 : http://edition.cnn.com/2017/05/31/us/nasa-sun-mission/index.html
(CNN) 裝著近五英吋碳複合材料太陽防護, 美國太空總署派克太陽探測器將於二零一八年夏天探索太陽大氣層.
這趟旅程不是人類可以進行的, 所以美國太空總署將發射一個大約十英尺高的探測器進行這項歷史性任務, 比起先前所有太空船都還要接近太陽.
探測器所承受的熱度及輻射是之前任何太空船所沒有過, 但這趟特別設計的任務也能觸及之前所無法回答的問題. 能大幅度的了解太陽, 同時清楚陽光對於地球及在太陽系中的地位.
這是美國太空總署第一次對太陽, 及稱為日冕的最外層大氣任務.
週三, 這部太空船 -- 原名為先進太陽探測器 (Solar Probe Plus) -- 改名為派克太陽探測器, 用來紀念天體物理學家尤金.派克 (Eugene Parker).
"這是美國太空總署第一次以還活著的個人命名太空船" 該組織位於華盛頓的科學任務局 (Science Mission Directorate) 副主任托馬斯.祖波申 (Thomas Zurbuchen) 表示. "這也證明他工作的重要性, 除了在科學開創了一個新領域, 同時激勵著我自己的研究及太空總署許多重要問題的進展. 我個人非常高興能參與和這位偉人及其論文有關的任務."
派克一九五八年發表研究預測太陽風的存在, 當時他是芝加哥大學恩里科.費米研究所的一名年輕教授. 那時天文學家認為行星之間的太空是真空沒有任何物質. 派克第一篇論文被否決, 但他的一位同事, 蘇布拉馬尼安.錢德拉塞卡 (Subrahmanyan Chandrasekhar) 一九八三年諾貝爾物理獎的天體物理學家救了這份論文.
派克的論文發表不到兩年, 他的太陽風理論被衛星觀測所證實. 他的研究徹底改變我們對於太陽及星際空間的認知.
派克目前是芝加哥大學蘇.錢德拉塞卡傑出服務榮譽教授. 派克太陽探測任務的科學家艾德里安 (Zurbuchen) 及尼古拉.福斯 (Nicola Fox), 向我們展示派克和第一個探測器的比例模型及卓越公共服務獎牌.
"我很榮幸能夠和這歷史性的科學任務有連結" 派克表示.
派克太陽探測將攜帶一顆有派克照片及其革命性論文的晶片, 還有一塊刻著派克提供文字的牌子 -- 裡面有他要給太陽的訊息.
探測器最後會在三百七十萬英里的太陽軌道繞行. 太空總署表示, 觀察及資料可提供恆星物理知識, 改變我們對神祕日冕的認知, 增加對太陽風的了解將改善對於氣候事件的預測. 這些改變遍及衛星及空人甚至地球 -- 包括電力網路, 輻射照射對於航空公司航班等.
任務目標包含 "追蹤日冕和太陽風的熱度及加速能量流動, 確定太陽風來源的電漿及磁場結構和動力學, 及探索能量粒子加速和傳送的機制."
"我們已經在水星軌道繞行過, 得到一些驚人的結果, 但有些問題除非是前往太陽, 否則是無法回答" 科學家福斯表示 "為何我們要花上六十年 ? 沒有一些特殊材料這趟旅程是無法成行. 我們必須要有個隔熱罩, 幸好有它. 它必須在軌道上一直承受著前所未有過的極端高低溫度."
太陽風是來至於太陽變動的粒子流, 普遍存在在太陽系裡. 每小時以數百萬英里的速度穿越過地球, 擾動會破壞太空氣候進而影響到地球.
太空氣候聽起來不關地球的事, 但根據美國國家科學院的調查估計, 沒有預防的太陽災害每年對美國造成兩兆美元損失, 及該國部分地區的停電.
為了能進入太陽軌道, 派克太陽探測器將七次飛越金星, 藉由金星引力的協助, 在七年內逐漸縮小繞行太陽軌道.
探測器最後會比水星更接近太陽. 可以更近的觀測太陽風, 速度會由亞音速到超音速.
當最接近太陽的時候, 探測器四又二分之一英吋的碳複合材料將承受華氏兩千五百度的高溫. 由於特殊設計, 太空船內部空間及儀器還是保持合適溫度.
該機構表示, 探測器速度將高達每小時四十五萬英里. 這個速度在地球可以在一秒鐘由費城到華盛頓. 這項任務也將穿越原始高能量太陽粒子來源.
任務計畫將於二零二五年六月結束.
"太陽探測器進入的是一個從未被探索過的領域" 派克表示 "這是很令人興奮我們終於可以看到一些東西. 可以對太陽風進行更詳細的量測. 我確信這裏面應該會有些一直存在, 但令人驚喜的東西."
(CNN) 裝著近五英吋碳複合材料太陽防護, 美國太空總署派克太陽探測器將於二零一八年夏天探索太陽大氣層.
這趟旅程不是人類可以進行的, 所以美國太空總署將發射一個大約十英尺高的探測器進行這項歷史性任務, 比起先前所有太空船都還要接近太陽.
探測器所承受的熱度及輻射是之前任何太空船所沒有過, 但這趟特別設計的任務也能觸及之前所無法回答的問題. 能大幅度的了解太陽, 同時清楚陽光對於地球及在太陽系中的地位.
這是美國太空總署第一次對太陽, 及稱為日冕的最外層大氣任務.
週三, 這部太空船 -- 原名為先進太陽探測器 (Solar Probe Plus) -- 改名為派克太陽探測器, 用來紀念天體物理學家尤金.派克 (Eugene Parker).
"這是美國太空總署第一次以還活著的個人命名太空船" 該組織位於華盛頓的科學任務局 (Science Mission Directorate) 副主任托馬斯.祖波申 (Thomas Zurbuchen) 表示. "這也證明他工作的重要性, 除了在科學開創了一個新領域, 同時激勵著我自己的研究及太空總署許多重要問題的進展. 我個人非常高興能參與和這位偉人及其論文有關的任務."
派克一九五八年發表研究預測太陽風的存在, 當時他是芝加哥大學恩里科.費米研究所的一名年輕教授. 那時天文學家認為行星之間的太空是真空沒有任何物質. 派克第一篇論文被否決, 但他的一位同事, 蘇布拉馬尼安.錢德拉塞卡 (Subrahmanyan Chandrasekhar) 一九八三年諾貝爾物理獎的天體物理學家救了這份論文.
派克的論文發表不到兩年, 他的太陽風理論被衛星觀測所證實. 他的研究徹底改變我們對於太陽及星際空間的認知.
派克目前是芝加哥大學蘇.錢德拉塞卡傑出服務榮譽教授. 派克太陽探測任務的科學家艾德里安 (Zurbuchen) 及尼古拉.福斯 (Nicola Fox), 向我們展示派克和第一個探測器的比例模型及卓越公共服務獎牌.
"我很榮幸能夠和這歷史性的科學任務有連結" 派克表示.
派克太陽探測將攜帶一顆有派克照片及其革命性論文的晶片, 還有一塊刻著派克提供文字的牌子 -- 裡面有他要給太陽的訊息.
探測器最後會在三百七十萬英里的太陽軌道繞行. 太空總署表示, 觀察及資料可提供恆星物理知識, 改變我們對神祕日冕的認知, 增加對太陽風的了解將改善對於氣候事件的預測. 這些改變遍及衛星及空人甚至地球 -- 包括電力網路, 輻射照射對於航空公司航班等.
任務目標包含 "追蹤日冕和太陽風的熱度及加速能量流動, 確定太陽風來源的電漿及磁場結構和動力學, 及探索能量粒子加速和傳送的機制."
"我們已經在水星軌道繞行過, 得到一些驚人的結果, 但有些問題除非是前往太陽, 否則是無法回答" 科學家福斯表示 "為何我們要花上六十年 ? 沒有一些特殊材料這趟旅程是無法成行. 我們必須要有個隔熱罩, 幸好有它. 它必須在軌道上一直承受著前所未有過的極端高低溫度."
太陽風是來至於太陽變動的粒子流, 普遍存在在太陽系裡. 每小時以數百萬英里的速度穿越過地球, 擾動會破壞太空氣候進而影響到地球.
太空氣候聽起來不關地球的事, 但根據美國國家科學院的調查估計, 沒有預防的太陽災害每年對美國造成兩兆美元損失, 及該國部分地區的停電.
為了能進入太陽軌道, 派克太陽探測器將七次飛越金星, 藉由金星引力的協助, 在七年內逐漸縮小繞行太陽軌道.
探測器最後會比水星更接近太陽. 可以更近的觀測太陽風, 速度會由亞音速到超音速.
當最接近太陽的時候, 探測器四又二分之一英吋的碳複合材料將承受華氏兩千五百度的高溫. 由於特殊設計, 太空船內部空間及儀器還是保持合適溫度.
該機構表示, 探測器速度將高達每小時四十五萬英里. 這個速度在地球可以在一秒鐘由費城到華盛頓. 這項任務也將穿越原始高能量太陽粒子來源.
任務計畫將於二零二五年六月結束.
"太陽探測器進入的是一個從未被探索過的領域" 派克表示 "這是很令人興奮我們終於可以看到一些東西. 可以對太陽風進行更詳細的量測. 我確信這裏面應該會有些一直存在, 但令人驚喜的東西."
2017-05-29
甚麼是一帶一路 ?
原文 : http://edition.cnn.com/2017/05/11/asia/china-one-belt-one-road-explainer/index.html
香港 (CNN) 跨越六十八個國家, 擁有四十四億人口及百分之四十全球生產總值, 中國一帶一路計畫相當具有野心.
推動者給予經濟方面相當慷慨的承諾, 宣稱計畫可以讓整個世界都受益, 同時讓數百萬人脫離貧窮.
但沒有人可以明確說出計畫精確包含了那些內容, 反對者提醒, 最好的情況是計畫成為一個昂貴的泡影, 最壞的情況是中國利用這次機會擴大帝國勢力.
所以一帶一路是甚麼 ?
沒有人可以百分之百確定. 基本層面上, 一帶一路 (One Belt, One Road OBOR) 是歐亞大陸及太平洋地區, 貿易協定及基礎設施項目的總合, 但即使是參與或創立的國家, 對於精確的內容定義也模糊不清.
北京大學經濟學教授克里斯托弗.巴丁 (Christopher Balding) 表示 "這意味著, 有些東西有些時候是, 有些時候又不是".
為何如此不清楚 ?
或許計畫原本根據某個可理解的主題而來, 但是當一帶一路變成流行字彙後, 就無法鎖定原本的標準, 用來確認那些項目是屬於或不屬於.
中國官員傾向口頭上談到這個計劃, 而不去管計畫是要推動那些具體內容, 就像是美國議員討論 "自由" 一樣.
長江商學院經濟學教授許成鋼表示, 應該要把一帶一路視為 "哲學" 或 "黨派" 而不是實際的內容.
作為一個包羅萬象的流行語, 國家媒體宣稱一帶一路可以受益包含 : 中東和平進程, 杜拜新興事業, 貨幣交易, 全球脫貧, 新疆醫療行業, 澳洲飯店, 核能發電, 波蘭的果園, 及整個世界.
中國歐盟商會部長霍特克 (JörgWuttke) 在本週提出警告表示, 越來越多新創事業 "被中國公司劫持, 中國企業為了逃避資本控制, 把貨幣偽裝成國際投資及夥伴關係走私出口".
名字怎麼來的 ?
一帶一路沒有明確的命名, 即使縮寫為 OBOR 也無助於內容的混淆.
初始計畫包含兩個主要部分 :
絲綢之路經濟帶 : 由中國延伸到歐洲的道路, 包括一系列貿易和基礎設施項目.
21 世紀海上絲綢之路 : 沿著亞洲及太平洋, 海運和港口發展的海上網絡.
這兩個項目合併稱為一帶一路, 或是新絲綢之路.
中國為什麼要做這個 ?
根據中國國家媒體報導, 一帶一路計畫已經投資了一兆美元, 未來十年還會投入數兆美元.
對於北京來說有兩個主要好處 : 經濟和政治 -- 這兩項也都有重大風險存在.
會有什麼經濟利益 ?
近幾年經濟成長趨緩, 中國飽受重工業產量過剩之苦, 包含鋼鐵, 水泥及鋁業.
處理國內需求下降的方式包含裁員 -- 大約有一百二十萬人在二零一六及二零一七年被裁員 -- 還有就是擴大海外需求.
經濟學人智庫 (EIU) 分析師尼克.馬羅 (Nick Marro) 表示 "中國利用一帶一路計畫, 當成國內生產過剩產品出口的一種方式".
國際金融公司前負責人蔡金勇表示, 這項計畫也會為中國貨品打開新市場, 刺激那些依賴歐洲或美國的國家而放緩潛在的經濟.
"中國用自己的資金去幫助其他國家, 讓這些國家富有, 同時又變成中國產品的客戶" 他說.
有甚麼經濟風險 ?
雖然中國會由一帶一路中取得大部分利益, 但承擔了大部分風險.
參與一帶一路的許多關鍵國家 -- 位於中東, 非洲及東南亞 -- 在經濟及政治都是不穩定及腐敗.
許成鋼教授表示, 一帶一路資助國中國政府曾擔了許多不確定性的風險. 他提出警告, 如果一些項目同時失敗, "那整個計畫就可能會崩潰."
克里斯托弗.巴丁教授表示, 中國 "海外投資紀錄很差", 並指出中國在委內瑞拉, 斯里蘭卡和緬甸的項目大部分都有問題.
他特別補充說明, 一帶一路的特點是 "中國並不是著眼於經濟".
霍特克提出警告說, 這個項目將被標示為 "一頭巨大的白色大象 (用來形容浪費又無用的東西), 沿著規畫的路將留下大量被浪費掉的資源".
會有什麼政治利益 ?
大部分的分析師都同意, 與其說是貿易及發展, 一帶一路主要還是一個政治項目.
對比於馬歇爾計劃 -- 由美國主導, 重建受二次大戰重創的西歐國家, 美國也在之後成為全球超級大國 -- 雖然中國通過國家媒體反對這項比喻.
根據 "中國的亞州之夢 : 沿著新絲路建立的帝國 (China's Asian Dream: Empire Building Along the New Silk Road)" 一書作者湯姆.米勒 (Tom Miller) 的說明, 一帶一路是中國要 "恢復亞洲歷史統治地位" 計畫的一部分.
"中國新帝國將建立在非正式, 大部分是經濟, 以現金為前提再和硬體基礎建設綁在一起" 米勒書中寫道.
克里斯托弗.巴丁教授表示, 一帶一路說是嚴格的經濟計畫, 倒不如說 "更像是中國要贏得朋友及重要人士的外交努力".
這些努力將在五月十四及十五兩天在北京展現出來, 世界領袖包含俄羅斯總統弗拉基米爾.普丁 (Vladimir Putin), 土耳其總統埃爾多安 (Recep Tayyip Erdogan) 將出席一帶一路高峰論壇.
有甚麼政治風險 ?
如果一帶一路計畫成功, 中國將在世界大部分地區取代美國成為主要的超級大國 -- 但許成鋼教授表示, 由於計畫過於龐大, 會有相當多的計畫內容被取消.
除了經濟上的問題外, 亞洲的一些計畫也有安全上的重大隱憂, 像是中國-巴基斯坦經濟走廊, 一個部落蠢蠢欲動的地區, 這裡巴基斯坦已經部屬了超過一萬三千多名武裝部隊來保護這個計畫.
分析師尼克.馬羅表示, 之前中國的海外投資聲譽並不好, 因為並未帶動當地的經濟.
他說 "就有名的例子就是目前在非洲的投資, 在那裏有很多大型國營企業設立的公司, 勞工由中國引進 -- 而不是在當地僱用 -- 然後開採原礦材料出口回中國."
馬羅表示, 中國的海外投資及其運作方式日漸成熟, 但一帶一路這個項目如此龐大, 要對每個不同要項都能有效監控恐怕會有實行上的困難.
由於一帶一路計畫非常龐大, 如果出現問題, 將對中國在世界上的名聲有極大的影響.
香港 (CNN) 跨越六十八個國家, 擁有四十四億人口及百分之四十全球生產總值, 中國一帶一路計畫相當具有野心.
推動者給予經濟方面相當慷慨的承諾, 宣稱計畫可以讓整個世界都受益, 同時讓數百萬人脫離貧窮.
但沒有人可以明確說出計畫精確包含了那些內容, 反對者提醒, 最好的情況是計畫成為一個昂貴的泡影, 最壞的情況是中國利用這次機會擴大帝國勢力.
所以一帶一路是甚麼 ?
沒有人可以百分之百確定. 基本層面上, 一帶一路 (One Belt, One Road OBOR) 是歐亞大陸及太平洋地區, 貿易協定及基礎設施項目的總合, 但即使是參與或創立的國家, 對於精確的內容定義也模糊不清.
北京大學經濟學教授克里斯托弗.巴丁 (Christopher Balding) 表示 "這意味著, 有些東西有些時候是, 有些時候又不是".
為何如此不清楚 ?
或許計畫原本根據某個可理解的主題而來, 但是當一帶一路變成流行字彙後, 就無法鎖定原本的標準, 用來確認那些項目是屬於或不屬於.
中國官員傾向口頭上談到這個計劃, 而不去管計畫是要推動那些具體內容, 就像是美國議員討論 "自由" 一樣.
長江商學院經濟學教授許成鋼表示, 應該要把一帶一路視為 "哲學" 或 "黨派" 而不是實際的內容.
作為一個包羅萬象的流行語, 國家媒體宣稱一帶一路可以受益包含 : 中東和平進程, 杜拜新興事業, 貨幣交易, 全球脫貧, 新疆醫療行業, 澳洲飯店, 核能發電, 波蘭的果園, 及整個世界.
中國歐盟商會部長霍特克 (JörgWuttke) 在本週提出警告表示, 越來越多新創事業 "被中國公司劫持, 中國企業為了逃避資本控制, 把貨幣偽裝成國際投資及夥伴關係走私出口".
名字怎麼來的 ?
一帶一路沒有明確的命名, 即使縮寫為 OBOR 也無助於內容的混淆.
初始計畫包含兩個主要部分 :
絲綢之路經濟帶 : 由中國延伸到歐洲的道路, 包括一系列貿易和基礎設施項目.
21 世紀海上絲綢之路 : 沿著亞洲及太平洋, 海運和港口發展的海上網絡.
這兩個項目合併稱為一帶一路, 或是新絲綢之路.
中國為什麼要做這個 ?
根據中國國家媒體報導, 一帶一路計畫已經投資了一兆美元, 未來十年還會投入數兆美元.
對於北京來說有兩個主要好處 : 經濟和政治 -- 這兩項也都有重大風險存在.
會有什麼經濟利益 ?
近幾年經濟成長趨緩, 中國飽受重工業產量過剩之苦, 包含鋼鐵, 水泥及鋁業.
處理國內需求下降的方式包含裁員 -- 大約有一百二十萬人在二零一六及二零一七年被裁員 -- 還有就是擴大海外需求.
經濟學人智庫 (EIU) 分析師尼克.馬羅 (Nick Marro) 表示 "中國利用一帶一路計畫, 當成國內生產過剩產品出口的一種方式".
國際金融公司前負責人蔡金勇表示, 這項計畫也會為中國貨品打開新市場, 刺激那些依賴歐洲或美國的國家而放緩潛在的經濟.
"中國用自己的資金去幫助其他國家, 讓這些國家富有, 同時又變成中國產品的客戶" 他說.
有甚麼經濟風險 ?
雖然中國會由一帶一路中取得大部分利益, 但承擔了大部分風險.
參與一帶一路的許多關鍵國家 -- 位於中東, 非洲及東南亞 -- 在經濟及政治都是不穩定及腐敗.
許成鋼教授表示, 一帶一路資助國中國政府曾擔了許多不確定性的風險. 他提出警告, 如果一些項目同時失敗, "那整個計畫就可能會崩潰."
克里斯托弗.巴丁教授表示, 中國 "海外投資紀錄很差", 並指出中國在委內瑞拉, 斯里蘭卡和緬甸的項目大部分都有問題.
他特別補充說明, 一帶一路的特點是 "中國並不是著眼於經濟".
霍特克提出警告說, 這個項目將被標示為 "一頭巨大的白色大象 (用來形容浪費又無用的東西), 沿著規畫的路將留下大量被浪費掉的資源".
會有什麼政治利益 ?
大部分的分析師都同意, 與其說是貿易及發展, 一帶一路主要還是一個政治項目.
對比於馬歇爾計劃 -- 由美國主導, 重建受二次大戰重創的西歐國家, 美國也在之後成為全球超級大國 -- 雖然中國通過國家媒體反對這項比喻.
根據 "中國的亞州之夢 : 沿著新絲路建立的帝國 (China's Asian Dream: Empire Building Along the New Silk Road)" 一書作者湯姆.米勒 (Tom Miller) 的說明, 一帶一路是中國要 "恢復亞洲歷史統治地位" 計畫的一部分.
"中國新帝國將建立在非正式, 大部分是經濟, 以現金為前提再和硬體基礎建設綁在一起" 米勒書中寫道.
克里斯托弗.巴丁教授表示, 一帶一路說是嚴格的經濟計畫, 倒不如說 "更像是中國要贏得朋友及重要人士的外交努力".
這些努力將在五月十四及十五兩天在北京展現出來, 世界領袖包含俄羅斯總統弗拉基米爾.普丁 (Vladimir Putin), 土耳其總統埃爾多安 (Recep Tayyip Erdogan) 將出席一帶一路高峰論壇.
有甚麼政治風險 ?
如果一帶一路計畫成功, 中國將在世界大部分地區取代美國成為主要的超級大國 -- 但許成鋼教授表示, 由於計畫過於龐大, 會有相當多的計畫內容被取消.
除了經濟上的問題外, 亞洲的一些計畫也有安全上的重大隱憂, 像是中國-巴基斯坦經濟走廊, 一個部落蠢蠢欲動的地區, 這裡巴基斯坦已經部屬了超過一萬三千多名武裝部隊來保護這個計畫.
分析師尼克.馬羅表示, 之前中國的海外投資聲譽並不好, 因為並未帶動當地的經濟.
他說 "就有名的例子就是目前在非洲的投資, 在那裏有很多大型國營企業設立的公司, 勞工由中國引進 -- 而不是在當地僱用 -- 然後開採原礦材料出口回中國."
馬羅表示, 中國的海外投資及其運作方式日漸成熟, 但一帶一路這個項目如此龐大, 要對每個不同要項都能有效監控恐怕會有實行上的困難.
由於一帶一路計畫非常龐大, 如果出現問題, 將對中國在世界上的名聲有極大的影響.
2017-05-21
數位時代如何定義出軌 ?
原文 : http://edition.cnn.com/2017/05/16/health/cheating-internet-sex-kerner/index.html
(CNN) 塔拉和她的先生麥可 (不是他們的真實姓名), 最近一起來找我 -- 塔拉認為麥可 -- "不忠".
塔拉說他在線上找尋其他女人. 但麥可認為他並沒有做錯什麼, 他沒有欺騙她的妻子.
當我詢問這對夫妻更多問題後, 終於弄清楚了, 麥可並沒有尋找新伴侶. 他只是在 Google 他的前任, 在社群網站上查看她的訊息, 可是並沒有和她連絡.
我們很自然的會想知道過去的戀人現在過得如何, 網路很容易將想知道和衝動行為結合在一起. 這就是這件事情麻煩的地方. 雖然麥可認為他的行為只是好奇, 塔拉卻覺得婚姻受到威脅.
這種爭論最近很常看到 : 伴侶對於出軌有不同的定義.
最近 Deseret News 作了一項調查發現, 有四分之三的美國人認為和另外一個人有親密關係就是出軌, 但有其他各種混亂的關係型態是沒有共識. 例如, 只有一半的人認為傳送情慾簡訊屬於出軌. 所以出軌構成的真正要素是什麼, 特別是在這個數位時代中 ?
如何定義出軌 ?
毫無疑問, 網路讓人們比以前更有機會沉迷在裡面.
"人與人的聯繫很方便, 對於出軌的定義已經改變了" 臨床心理學家及婚姻治療師蘇.強生 (Sue Johnson) 表示. "調情及各種程度的親密關係機會增加很多, 規則很難弄清楚."
根據心理學家迪倫.塞勒特曼 (Dylan Selterman) 及其他人的研究發現, 所謂的數位出軌似乎觸發了某些人特定的道德反應.
"有些人會關注純潔及神聖 -- 像是過度宗教信仰的人 -- 對於情慾簡訊或其他使用數位資訊的類似行為, 會有強烈的道德批判," 塞勒特曼解釋.
有趣的是, 網路也讓一些夫妻找到保持彼此忠誠的方法 -- 或是說, 他們認為他們合理使用網路.
"我發現有許多夫妻使用色情及社群網站來維持婚姻, 而不是用來出軌" 性別關係專家塔米.尼爾森 (Tammy Nelson) 說明.
"忠誠在他們的想法裡面就是不和其他人睡覺, 網路只是一種尋找變化及刺激的方式, 只要在現實生活中不要迷失就可以了."
當然, 這個問題在於伴侶雙方需要對出軌作出定義, 同時對於邊界保持尊重.
"出軌的定義不是單方面認為就可以. 需要透過受傷伴侶眼睛一起找出答案," 臨床心理學家詹妮斯.亞伯拉罕 (Janis Abrahms Spring) 表示 "如果你的伴侶在房間裡, 對於你的行為感到不舒服, 你就必須想一下你是否作了什麼傷害到他, 或觸犯到他的想法."
當代心理治療研究所的心理治療師馬蒂.鮑比 (Marty Babits) 由另外一個角度來看這個問題 "我會擔心落入由兩者之中明確受害者的視角, 出軌由他來定義 ... 出軌這個名詞在夫妻之間常會混淆, 一般首先要處理的是內疚和恥辱."
可以偷窺嗎 ?
現代技術提供源源不斷的出軌機會, 可是它也不斷的吸引人去偷窺你的伴侶.
根據經驗, 許多夫妻最大的問題不是做了甚麼, 而是圍繞在周圍的秘密. 例如, 研究證實婦女對於另一半偷看色情影片卻說謊, 對比於誠實會表現得更加不滿意. 這種不滿會導致更想知道裡面藏了什麼.
"如果人們開始害怕, 無法承受的焦慮會讓他們開始窺探" 強生表示 "如果你已經傷害到你的伴侶而且想修補關係, 讓一切透明不要隱藏任何東西, 如此才能讓他停止窺探."
但知道隱秘和隱私之間的差別也是很重要, 性別治療師麥克.亞隆 (Michael Aaron) 解釋. "我覺得隱私是對自己很重要, 但不一定會影響到夫妻關係, 而隱秘通常會透過一些非常態的方式影響到另一半," 他說 "例如作夢夢見前女友是有些隱私, 另一半不需要知道, 外遇就是隱秘, 會影響到伴侶及雙方的關係."
夫妻之間要如何相處 ?
如果要保護雙方關係避免出軌, 溝通是關鍵. 必須透過對話定義出雙方都可認定的出軌定義 -- 不論是談到前任, 去脫衣舞俱樂部, 傳送情慾簡訊或其它 -- 還有這些對於夫妻關係的含意是甚麼.
"和你的伴侶溝通所認定的出軌定義. 在有差異的地方, 則專注於可帶來最大情感安全和親密關係上的事物" 治療師史考特 (Scott R. Woolley) 如此建議.
經驗中, 如果有些行為觸發了脆弱及焦慮, 這時最重要的是把握當下這個機會去討論, 辯論, 即使無法達成共同想法也沒關係. 無法達成的協議及清楚知道彼此所處的立場 -- 例如觀看色情影片, 和前任聯絡 -- 這些會讓你了解你的伴侶的認知, 知道你伴侶的想法.
這些認知及想法會帶來安全的力量. 當雙方關係發生類似情況, 我們經常選擇逃避這個機會, 然後行為往隱秘方向移動, 甚至為了不刺激伴侶選擇了說謊, 謊言及隱秘掩蓋了可能有危害的實際行為.
緊密的關係來至於堅強的個人, 容許不同想法, 在維護雙方關係的前提下, 以某種方式的實踐及妥協. 維繫關係需不斷的相互協商, 如果沒有上述這些問題出現, 你們的關係就沒有機會去學習及成長.
晚期心理治療師雪莉 (Shirley Glass) 在她的出軌情緒經典之作 "不只是朋友 (Not Just Friends)" 中暗示讀者 "恰當的維護好窗戶及牆. 在家把窗戶打開. 放一道隱私的牆在那些會危害到婚姻的事物前" 這是很好的建議, 如此如何定義出軌就沒那麼重要了.
(CNN) 塔拉和她的先生麥可 (不是他們的真實姓名), 最近一起來找我 -- 塔拉認為麥可 -- "不忠".
塔拉說他在線上找尋其他女人. 但麥可認為他並沒有做錯什麼, 他沒有欺騙她的妻子.
當我詢問這對夫妻更多問題後, 終於弄清楚了, 麥可並沒有尋找新伴侶. 他只是在 Google 他的前任, 在社群網站上查看她的訊息, 可是並沒有和她連絡.
我們很自然的會想知道過去的戀人現在過得如何, 網路很容易將想知道和衝動行為結合在一起. 這就是這件事情麻煩的地方. 雖然麥可認為他的行為只是好奇, 塔拉卻覺得婚姻受到威脅.
這種爭論最近很常看到 : 伴侶對於出軌有不同的定義.
最近 Deseret News 作了一項調查發現, 有四分之三的美國人認為和另外一個人有親密關係就是出軌, 但有其他各種混亂的關係型態是沒有共識. 例如, 只有一半的人認為傳送情慾簡訊屬於出軌. 所以出軌構成的真正要素是什麼, 特別是在這個數位時代中 ?
如何定義出軌 ?
毫無疑問, 網路讓人們比以前更有機會沉迷在裡面.
"人與人的聯繫很方便, 對於出軌的定義已經改變了" 臨床心理學家及婚姻治療師蘇.強生 (Sue Johnson) 表示. "調情及各種程度的親密關係機會增加很多, 規則很難弄清楚."
根據心理學家迪倫.塞勒特曼 (Dylan Selterman) 及其他人的研究發現, 所謂的數位出軌似乎觸發了某些人特定的道德反應.
"有些人會關注純潔及神聖 -- 像是過度宗教信仰的人 -- 對於情慾簡訊或其他使用數位資訊的類似行為, 會有強烈的道德批判," 塞勒特曼解釋.
有趣的是, 網路也讓一些夫妻找到保持彼此忠誠的方法 -- 或是說, 他們認為他們合理使用網路.
"我發現有許多夫妻使用色情及社群網站來維持婚姻, 而不是用來出軌" 性別關係專家塔米.尼爾森 (Tammy Nelson) 說明.
"忠誠在他們的想法裡面就是不和其他人睡覺, 網路只是一種尋找變化及刺激的方式, 只要在現實生活中不要迷失就可以了."
當然, 這個問題在於伴侶雙方需要對出軌作出定義, 同時對於邊界保持尊重.
"出軌的定義不是單方面認為就可以. 需要透過受傷伴侶眼睛一起找出答案," 臨床心理學家詹妮斯.亞伯拉罕 (Janis Abrahms Spring) 表示 "如果你的伴侶在房間裡, 對於你的行為感到不舒服, 你就必須想一下你是否作了什麼傷害到他, 或觸犯到他的想法."
當代心理治療研究所的心理治療師馬蒂.鮑比 (Marty Babits) 由另外一個角度來看這個問題 "我會擔心落入由兩者之中明確受害者的視角, 出軌由他來定義 ... 出軌這個名詞在夫妻之間常會混淆, 一般首先要處理的是內疚和恥辱."
可以偷窺嗎 ?
現代技術提供源源不斷的出軌機會, 可是它也不斷的吸引人去偷窺你的伴侶.
根據經驗, 許多夫妻最大的問題不是做了甚麼, 而是圍繞在周圍的秘密. 例如, 研究證實婦女對於另一半偷看色情影片卻說謊, 對比於誠實會表現得更加不滿意. 這種不滿會導致更想知道裡面藏了什麼.
"如果人們開始害怕, 無法承受的焦慮會讓他們開始窺探" 強生表示 "如果你已經傷害到你的伴侶而且想修補關係, 讓一切透明不要隱藏任何東西, 如此才能讓他停止窺探."
但知道隱秘和隱私之間的差別也是很重要, 性別治療師麥克.亞隆 (Michael Aaron) 解釋. "我覺得隱私是對自己很重要, 但不一定會影響到夫妻關係, 而隱秘通常會透過一些非常態的方式影響到另一半," 他說 "例如作夢夢見前女友是有些隱私, 另一半不需要知道, 外遇就是隱秘, 會影響到伴侶及雙方的關係."
夫妻之間要如何相處 ?
如果要保護雙方關係避免出軌, 溝通是關鍵. 必須透過對話定義出雙方都可認定的出軌定義 -- 不論是談到前任, 去脫衣舞俱樂部, 傳送情慾簡訊或其它 -- 還有這些對於夫妻關係的含意是甚麼.
"和你的伴侶溝通所認定的出軌定義. 在有差異的地方, 則專注於可帶來最大情感安全和親密關係上的事物" 治療師史考特 (Scott R. Woolley) 如此建議.
經驗中, 如果有些行為觸發了脆弱及焦慮, 這時最重要的是把握當下這個機會去討論, 辯論, 即使無法達成共同想法也沒關係. 無法達成的協議及清楚知道彼此所處的立場 -- 例如觀看色情影片, 和前任聯絡 -- 這些會讓你了解你的伴侶的認知, 知道你伴侶的想法.
這些認知及想法會帶來安全的力量. 當雙方關係發生類似情況, 我們經常選擇逃避這個機會, 然後行為往隱秘方向移動, 甚至為了不刺激伴侶選擇了說謊, 謊言及隱秘掩蓋了可能有危害的實際行為.
緊密的關係來至於堅強的個人, 容許不同想法, 在維護雙方關係的前提下, 以某種方式的實踐及妥協. 維繫關係需不斷的相互協商, 如果沒有上述這些問題出現, 你們的關係就沒有機會去學習及成長.
晚期心理治療師雪莉 (Shirley Glass) 在她的出軌情緒經典之作 "不只是朋友 (Not Just Friends)" 中暗示讀者 "恰當的維護好窗戶及牆. 在家把窗戶打開. 放一道隱私的牆在那些會危害到婚姻的事物前" 這是很好的建議, 如此如何定義出軌就沒那麼重要了.
2017-05-14
我們真正需要多少運動 ?
原文 : http://edition.cnn.com/2017/03/29/health/how-much-exercise-metzl/index.html
(CNN) 在工作交期, 家庭責任和每天生活壓力下, 我們有合理的藉口無法達到計劃的健身目標. 這也就是為甚麼, 運動規劃要儘可能的有效率.
美國運動醫學學院及美國心臟協會建議, 每週作兩個半小時中度身體運動. 理想的情況就是一週五次, 每次三十分鐘, 像是慢跑, 跳舞, 騎腳踏車或是游泳. 中度身體運動就是持續從事十分鐘以上還能順暢對話. 所以下次可以約個人邊運動邊對話, 還可以完成運動需求.
美國醫學協會雜誌發表, 有些人無法完成每週五次的運動要求, 改成周末健身一百五十分鐘, 就是所謂的 "周末戰士" 模式. 原本分散在一周的運動需求一次完成. 整周完全沒運動下, 一次超過十英哩可能會有運動過量引發跟腱炎的風險.
如果時間不夠, 強度就很重要
證據顯示, 高強度間歇訓練 HIIT (High Intensity Interval Training), 強度增加運動時間就能減半. 意思是說原本要三十分鐘的訓練, 幸運的只要一半時間十五分鐘就可以. 如我的書 'The Workout Prescription' 所述, 提高訓練強度來縮短時間對任何人來說都是安全的.
和中度身體運動不同, 高強度訓練會呼吸急促對話會困難. 高強度間歇訓練雖然辛苦, 但過程並不花俏. 可以在任何地方練習, 像是起居室, 車庫或地下室. 只需要有開放空間, 一組輕啞鈴和強烈的動機就可以.
高強度間歇訓練一般來說對任何年齡層都是安全的, 但如果超過四十歲, 而且之前未做過類似運動, 建議還是要詢問一下醫生.
為何運動如此重要
運動有明顯的好處. 人們會感覺精神比較好, 外型比較好看. 如果有固定運動, 生活各方面表現都會好一些. 經過醫學界證實, 運動在醫學方面極大的科學效益, 遠遠超過可以穿上合身的新西裝, 或是修長的瑜伽褲.
在身體方面, 有強而有力的證據顯示, 運動不只是鍛鍊身體, 更廣泛的來說可保持健康. 運動可治療憂鬱, 焦慮和睡眠障礙. 對心臟來說, 可以降低血壓, 降低膽固醇, 減少心臟疾病和中風的風險. 運動可降低及預防腸道發炎及第二類型糖尿病, 這兩種疾病在美國是相當昂貴的健康問題, 每年投入超過一千億美元在這方面. 最近一項超過一百四十四萬人的研究發現, 固定運動可以減少得到十三種常見的癌症的風險, 包括乳癌, 大腸癌, 卵巢癌, 子宮內膜癌.
每周一百五十分鐘中度身體運動或七十五分鐘高強度訓練, 就可得到運動的主要好處.
運動是目前所知最有效的藥物, 每個人都可做, 沒有副作用而且還是免費的.
這也是為甚麼要推廣運動時配戴健身追踪器, 追蹤身高, 體重, 脈搏和血壓等重要生命數據. 運動促進健康與保健, 那就開始關注它吧 !
甚麼是最合適的運動
哪種運動最適合你 .... 就是那些你真的會去做的運動 ! 就如我之前的專欄所述, 微笑樂觀的遵守運動承諾. 如果心情還不錯, 那就繼續你目前所從事的運動.
在身體維護方面, 大部分的運動都可以, 包含耐力訓練如步行或游泳, 柔軟訓練如瑜伽和重量訓練. 雖然沒有確切的科學公式計算, 不過大約就是這幾種組合. 每周兩次慢跑, 一次到兩次高強度間歇訓練, 參加瑜伽課程. 這沒有標準答案, 重要的是找到你樂意去從事的運動.
盡你的可能去運動, 沒有上限限制. 如果可能, 盡量保持在每周建議標準之上, 如此選擇會讓你遠離醫生和醫院.
(CNN) 在工作交期, 家庭責任和每天生活壓力下, 我們有合理的藉口無法達到計劃的健身目標. 這也就是為甚麼, 運動規劃要儘可能的有效率.
美國運動醫學學院及美國心臟協會建議, 每週作兩個半小時中度身體運動. 理想的情況就是一週五次, 每次三十分鐘, 像是慢跑, 跳舞, 騎腳踏車或是游泳. 中度身體運動就是持續從事十分鐘以上還能順暢對話. 所以下次可以約個人邊運動邊對話, 還可以完成運動需求.
美國醫學協會雜誌發表, 有些人無法完成每週五次的運動要求, 改成周末健身一百五十分鐘, 就是所謂的 "周末戰士" 模式. 原本分散在一周的運動需求一次完成. 整周完全沒運動下, 一次超過十英哩可能會有運動過量引發跟腱炎的風險.
如果時間不夠, 強度就很重要
證據顯示, 高強度間歇訓練 HIIT (High Intensity Interval Training), 強度增加運動時間就能減半. 意思是說原本要三十分鐘的訓練, 幸運的只要一半時間十五分鐘就可以. 如我的書 'The Workout Prescription' 所述, 提高訓練強度來縮短時間對任何人來說都是安全的.
和中度身體運動不同, 高強度訓練會呼吸急促對話會困難. 高強度間歇訓練雖然辛苦, 但過程並不花俏. 可以在任何地方練習, 像是起居室, 車庫或地下室. 只需要有開放空間, 一組輕啞鈴和強烈的動機就可以.
高強度間歇訓練一般來說對任何年齡層都是安全的, 但如果超過四十歲, 而且之前未做過類似運動, 建議還是要詢問一下醫生.
為何運動如此重要
運動有明顯的好處. 人們會感覺精神比較好, 外型比較好看. 如果有固定運動, 生活各方面表現都會好一些. 經過醫學界證實, 運動在醫學方面極大的科學效益, 遠遠超過可以穿上合身的新西裝, 或是修長的瑜伽褲.
在身體方面, 有強而有力的證據顯示, 運動不只是鍛鍊身體, 更廣泛的來說可保持健康. 運動可治療憂鬱, 焦慮和睡眠障礙. 對心臟來說, 可以降低血壓, 降低膽固醇, 減少心臟疾病和中風的風險. 運動可降低及預防腸道發炎及第二類型糖尿病, 這兩種疾病在美國是相當昂貴的健康問題, 每年投入超過一千億美元在這方面. 最近一項超過一百四十四萬人的研究發現, 固定運動可以減少得到十三種常見的癌症的風險, 包括乳癌, 大腸癌, 卵巢癌, 子宮內膜癌.
每周一百五十分鐘中度身體運動或七十五分鐘高強度訓練, 就可得到運動的主要好處.
運動是目前所知最有效的藥物, 每個人都可做, 沒有副作用而且還是免費的.
這也是為甚麼要推廣運動時配戴健身追踪器, 追蹤身高, 體重, 脈搏和血壓等重要生命數據. 運動促進健康與保健, 那就開始關注它吧 !
甚麼是最合適的運動
哪種運動最適合你 .... 就是那些你真的會去做的運動 ! 就如我之前的專欄所述, 微笑樂觀的遵守運動承諾. 如果心情還不錯, 那就繼續你目前所從事的運動.
在身體維護方面, 大部分的運動都可以, 包含耐力訓練如步行或游泳, 柔軟訓練如瑜伽和重量訓練. 雖然沒有確切的科學公式計算, 不過大約就是這幾種組合. 每周兩次慢跑, 一次到兩次高強度間歇訓練, 參加瑜伽課程. 這沒有標準答案, 重要的是找到你樂意去從事的運動.
盡你的可能去運動, 沒有上限限制. 如果可能, 盡量保持在每周建議標準之上, 如此選擇會讓你遠離醫生和醫院.
2017-05-07
科學家現在可以在太空中計算瀕危鳥類的數量
原文 : http://money.cnn.com/2017/05/04/technology/endangered-birds-space-satellite/index.html
科學家現在有新方式來計算瀕危鳥類的數量 -- 使用太空中的衛星影像.
根據週四 Ibis 雜誌發表的一篇文章, 來至英國南極考察團和紐西蘭坎特伯雷博物館的一個團隊研究, 高解析的衛星影像可以由太空中看到信天翁.
信天翁 -- 大型海鳥, 大部分是白色, 翅膀展開可達十一英尺 -- 是世界上最受到威脅的鳥類之一. 因為牠們都生活在偏遠和難以到達的島嶼上, 所以很難研究牠們.
根據該項研究人員表示, 這是第一次由太空中使用衛星影像計算單一種鳥類. 之前的研究都是比較小的動物, 用來作 "概念驗證 (proof of concept)". 該團隊在北方皇家信天翁整個繁殖季節從事研究, 計算物種數量是保護工作的一項關鍵要素.
研究人員使用來至於 WorldView-3 的衛星影像, 影像可以看到小到三十公分的物體. 這些鳥類在衛星影像中就是一個小白點.
"牠們很好辨別" 報告的主要作者彼得.弗雷特威爾 (Peter Fretwell) 對 CNNTech 說.
研究人員知道這些白點是信天翁而不是其牠鳥類, 因為通常牠們不會在其牠鳥類附近繁殖, 而且附近也沒有其牠白色大鳥. 雖然信天翁在衛星影像中可能會和白色岩石混淆, 但通常信天翁會生活在平坦有植被的地區, 弗雷特威爾表示.
為了測試衛星影像的準確性, 團隊在阿根廷東南方偏遠島嶼南喬治亞, 計算當地漂泊信天翁 (wandering albatross) 的數量. 他們發現衛星算出來的數量和實地算出來的差不多.
"我們發現使用衛星影像確實是計算數量很好的方式" 弗雷特威爾說.
他們使用相同方法計算位於紐西蘭本島東方查塔姆群島 (Chatham Islands) 的北方皇家信天翁. 因為那裡地處偏遠很難到達, 所以族群數量一直是未知. "其中一個族群很穩定, 但另一個族群數量比我們預估來得低" 弗雷特威爾說.
國際自然保護聯盟 (International Union for Conservation of Nature) 認可的二十二種信天翁中, 有十種是瀕臨危險或極度危險. 剩下的也被歸類於易受傷害或接近威脅.
傳統鳥類計算是昂貴且困難 -- 研究人員不是在地面人工計算, 就是承租飛機拍攝航空照片. 這兩種方式還要看氣候的臉色.
"只要天氣晴朗, 衛星都可以拍攝. 幾乎是沒有任何限制" 弗雷特威爾說.
弗雷特威爾認為相同方法也可以正常使用到其牠大型鳥類, 像是紅鶴, 鵜鶘, 天鵝和鵝. 相同技術也開始用來觀察大型動物, 像是北極熊及牛羚.
"這項技術對於全球資源保護是非常寶貴, 它可以提供瀕危物種幾乎是及時的訊息" 報告的共同作者保羅.斯科菲爾德 (Paul Scofield) 補充說明.
科學家現在有新方式來計算瀕危鳥類的數量 -- 使用太空中的衛星影像.
根據週四 Ibis 雜誌發表的一篇文章, 來至英國南極考察團和紐西蘭坎特伯雷博物館的一個團隊研究, 高解析的衛星影像可以由太空中看到信天翁.
信天翁 -- 大型海鳥, 大部分是白色, 翅膀展開可達十一英尺 -- 是世界上最受到威脅的鳥類之一. 因為牠們都生活在偏遠和難以到達的島嶼上, 所以很難研究牠們.
根據該項研究人員表示, 這是第一次由太空中使用衛星影像計算單一種鳥類. 之前的研究都是比較小的動物, 用來作 "概念驗證 (proof of concept)". 該團隊在北方皇家信天翁整個繁殖季節從事研究, 計算物種數量是保護工作的一項關鍵要素.
研究人員使用來至於 WorldView-3 的衛星影像, 影像可以看到小到三十公分的物體. 這些鳥類在衛星影像中就是一個小白點.
"牠們很好辨別" 報告的主要作者彼得.弗雷特威爾 (Peter Fretwell) 對 CNNTech 說.
研究人員知道這些白點是信天翁而不是其牠鳥類, 因為通常牠們不會在其牠鳥類附近繁殖, 而且附近也沒有其牠白色大鳥. 雖然信天翁在衛星影像中可能會和白色岩石混淆, 但通常信天翁會生活在平坦有植被的地區, 弗雷特威爾表示.
為了測試衛星影像的準確性, 團隊在阿根廷東南方偏遠島嶼南喬治亞, 計算當地漂泊信天翁 (wandering albatross) 的數量. 他們發現衛星算出來的數量和實地算出來的差不多.
"我們發現使用衛星影像確實是計算數量很好的方式" 弗雷特威爾說.
他們使用相同方法計算位於紐西蘭本島東方查塔姆群島 (Chatham Islands) 的北方皇家信天翁. 因為那裡地處偏遠很難到達, 所以族群數量一直是未知. "其中一個族群很穩定, 但另一個族群數量比我們預估來得低" 弗雷特威爾說.
國際自然保護聯盟 (International Union for Conservation of Nature) 認可的二十二種信天翁中, 有十種是瀕臨危險或極度危險. 剩下的也被歸類於易受傷害或接近威脅.
傳統鳥類計算是昂貴且困難 -- 研究人員不是在地面人工計算, 就是承租飛機拍攝航空照片. 這兩種方式還要看氣候的臉色.
"只要天氣晴朗, 衛星都可以拍攝. 幾乎是沒有任何限制" 弗雷特威爾說.
弗雷特威爾認為相同方法也可以正常使用到其牠大型鳥類, 像是紅鶴, 鵜鶘, 天鵝和鵝. 相同技術也開始用來觀察大型動物, 像是北極熊及牛羚.
"這項技術對於全球資源保護是非常寶貴, 它可以提供瀕危物種幾乎是及時的訊息" 報告的共同作者保羅.斯科菲爾德 (Paul Scofield) 補充說明.
2017-04-30
能量飲料會對身體造成什麼影響
原文 : http://edition.cnn.com/2017/04/26/health/energy-drinks-health-concerns-explainer/index.html
(CNN) 能量飲料或許很受歡迎 -- 二零一三年能量飲料市場達三百九十億美金, 預估二零二一年將到達六百一十億美元 -- 但健康專家卻表示這不是好現象.
世界衛生組織 (World Health Organization) 發出警告, 飲料 "或許會危害到公眾健康". 美國兒科學會 (American Academy of Pediatrics) 提醒, 兒童 "不應該飲用".
美國飲料協會 (American Beverage Association) 認為能量飲料是安全的, 他們指出飲料中許多成分在一般食物中也有, 而且已經通過嚴格的安全檢驗.
所以究竟包含那些成分, 又會如何影響身體 ?
位於休斯頓德州大學健康科學中心麥高文醫學院, 體育心臟病專家約翰.希金斯博士表示, 多年以來關心這個議題的專家已經有了很接近的答案.
大部分的能量飲料包含大量的咖啡因; 糖; 像是維生素 B 的維生素; 合法的興奮劑, 例如生長在亞馬遜的瓜拿納 (guarana); 牛磺酸, 一種天然存在於肉類及魚類的胺基酸; 左旋肉鹼 (L-carnitine), 一種存在於人體協助脂肪轉換成能量的物質.
位於明尼蘇達州羅徹斯特的梅奧醫院臨床營養師凱瑟琳.澤拉茨基 (Katherine Zeratsky) 表示 "整體來說, 我們顧慮的是這些維生素, 胺基酸及草藥濃度通常高於天然食物或植物, 特別是加上咖啡因會增大整體效果,"
曾經領導多項能量飲料對於健康影響研究的希金斯博士也同意這個看法.
希金斯博士說, 咖啡因, 糖和興奮劑, 需要更多研究才能確定這些成分對於健康的負面影響.
"它們是個黑盒子. 我們真的不是很了解它" 希金斯博士對於能量飲料如此表示.
"人們必須意識到這點" 他說 "對於一些族群來說它可能是有潛在危險, 像是未滿十八歲, 懷孕的婦女, 對於咖啡因過敏的人, 不經常攝取咖啡因, 及正在服用某些藥物, 像是治療注意力不足過動症的 Adderall 藥品."
美國飲料協會發言人瑞秋.希克斯 (Rachel Hicks) 發表了一項聲明表示, 世界上許多人已經安全消費能量飲料超過二十五年.
"飲料中許多成分, 像是維生素 B 和牛胺酸在許多天然食物中都可以發現" 這份聲明中表示.
"事實包括, 能量飲料已經被全球政府安全機構廣泛研究並確認飲用是安全, 其中包含最近剛審查過的歐洲食品安全局. 美國能量飲料領導製造商更主動在責任標籤及市場行銷超越聯邦的要求, 包括在包裝上標示咖啡因總含量 -- 所有物料來源, " 這份聲明表示 "就在最近二零一五年, 歐洲食品安全局再次確認能量飲料的成分, 像是牛磺酸不太可能會和咖啡因相互作用增強效果."
這裡我們看一下, 根據專家的看法, 過量的能量飲料會影響身體哪些部分.
'他的心臟動脈完全被鎖住'
當你灌下能量飲料之後, 或許會注意到你的心跳速度加快了.
希金斯博士說, 心跳速度加快可能會造成健康上的風險, 因為 "能量飲料不只提高壓力, 增加心跳速度, 增加血壓, 還會讓血液變得濃稠,"
能量飲料會對心臟及心血管系統產生影響, 可能是因為咖啡因和其它如牛磺酸等成分相互作用所造成, 希金斯博士表示.
牛磺酸是常見的胺基酸, 會影響血液中水分及礦物質的含量. 能量飲料都會添加來至亞馬遜的植物瓜拿納, 這種植物已經含有咖啡因, 會增加飲料中咖啡因的總量.
"有幾個飲用超過一罐以上能量飲料, 發生心臟突然停止的例子, 當他們對這些人作分析, 除了在藥物毒理學上發現很高的咖啡因及牛磺酸外, 並未發現任何其它異常" 希金斯博士表示.
"有個二十八歲的年輕人, 喝了八罐能量飲料之後心臟突然停止, 他心臟動脈完全鎖住. 事後解剖發現, 除了過高的咖啡因及牛磺酸, 身體狀況一切正常"
可能是咖啡因和其他能量飲料成分交互作用, 抑制到動脈正常擴張, 特別是在運動過程之中, 希金斯博士說.
"運動時心臟附近的血管會變得更大; 如此可以讓更多血液流向心臟," 他說.
週三美國心臟協會雜誌 (the Journal of the American Heart Association) 發表一項小型研究, 飲用三十二盎司的能量飲料和其它等量咖啡因飲料相比, 心臟的心電和血壓反應會更高. 但這項研究只有十八個人參與.
"因為一些條件限制, 我們的研究應該被謹慎的解釋" 該項研究作者表示 "重要的是, 只有咖啡因的群體有顯著結果, 所以要說能量飲料會造成基準線的變化就不是那麼令人震驚."
大量的咖啡因不只會影響到身體, 對大腦也會有影響.
能量飲料和大腦
根據二零一五年國際健康科學雜誌 (the International Journal of Health Sciences), 攝取超過兩百毫克的咖啡因就可能產因咖啡因中毒現象. 症狀包含焦慮, 失眠, 胃腸道刺激, 肌肉抽搐, 煩躁不安和時間停止現象. 所以能量飲料的影響大小要看喝了多少.
"為了讓你對於這些飲料咖啡因含量有概念, 每罐 Java Monster 含有一百毫克, 5 Hour Energy 每罐是兩百毫克, 而且要注意一下, 這不包括能量飲料中會增強咖啡因作用的興奮劑" 加利福尼亞大學戴維斯分校營養學系營養專家和副主席 Sheri Zidenberg-Cherr 教授表示.
美國軍方也曾因軍隊飲用過多能量飲料發出警告, 睡眠中斷, 簡報及警戒時期的疲憊可能和這種情況有關.
根據二零一零年一項研究顯示, 服勤人員每天喝三罐以上的能量飲料, 和每天喝兩次以下的水相比, 平均每天睡眠只有四個小時或更少.
衛生及軍事聯盟 (Consortium for Health and Military Performance) 根據海軍及海軍陸戰隊公共衛生中心 (Navy and Marine Corps Public Health Center) 的建議, 海軍及海軍陸戰隊服勤人員, 每四個小時咖啡因攝取量不得超過兩百毫克, 每天應該不超過八百毫克.
一些論文和研究將能量飲料和心理健康風險的增加關聯起來. 然而去年咖啡因研究雜誌 (the Journal of Caffeine Research) 上一份檢討報告指出, 沒有足夠的證據顯示這之間有因果關係.
現在能量飲料越來越受歡迎, 特別是在青少年之間, 許多健康專家擔心這會影響到這群年輕的消費者.
跟著大人一起喝的 '能量' 孩童
因為能量飲料含有大量的咖啡因, 所以美國兒科學會 (American Academy of Pediatrics) 建議兒童應該避免飲用.
對於十二歲到十八歲的青少年, 學會根據美國疾病控制與預防中心 (Centers for Disease Control and Prevention CDC) 的建議, 每天攝取量不要超過一百毫克.
Zidenberg-Cherr 教授說, 對於青少年來說, 如果咖啡因攝取量每天超過一百毫克, 可能會引起血壓增高.
根據美國疾病控制與預防中心的數據, 二零零七年有一千一百四十五位介於十二歲到十七歲的美國人, 因飲用能量飲料被送到急診室的確診病例. 這個數字在二零一一年增加到一千四百九十九位.
根據梅奧醫院的說法, 成年人每天攝取超過四百毫克的咖啡因似乎是安全的.
梅奧醫院的凱瑟琳.澤拉茨基表示 "健康的成年人每天飲用能量飲料應該不要超過一罐."
Zidenberg-Cherr 教授說, 由於能量飲料行銷的方式, 一些家長和孩童可能不知道飲料可能會有健康方面的潛在風險.
"現在並沒有對青少年行銷能量飲料的規定" 她說.
因為可以額外提升能量, 能量飲料在年輕的運動員之中很受歡迎. 而全國高中協會聯合會建議, 在身體運動之前, 期間及之後不要混合著水一起飲用.
而且, 能量飲料經常會添加的成分瓜拿納, 已經列入國家大學體育協會 (NCAA) 的禁藥清單, 這在他們的網站上可以找到.
希金斯博士, 這位休斯頓的運動心臟病專家說, 有個周日早上在街上雜貨店購物時, 他看到一位女士拿著十二瓶裝的紅牛 (Red Bull). 一位大約十一歲的小男孩應該是他的兒子, 穿著足球裝備站在她旁邊.
他們在櫃檯前排隊等著結帳.
"他們正在對話, 小男孩說 '額, 是, 我們今天上半場應該會表現得很好, 因為我們有紅牛', 所以我想, 哦, 我們這一代是橘子, 香蕉, 水和果汁, 他們現在是能量飲料" 希金斯博士說.
"這一幕告訴我, 那位媽媽顯然不知道能量飲料不像是橘子, 香蕉甚至果汁" 他說 "那是完全不一樣的野獸, 而這部份正是一般人弄不清楚的地方."
(CNN) 能量飲料或許很受歡迎 -- 二零一三年能量飲料市場達三百九十億美金, 預估二零二一年將到達六百一十億美元 -- 但健康專家卻表示這不是好現象.
世界衛生組織 (World Health Organization) 發出警告, 飲料 "或許會危害到公眾健康". 美國兒科學會 (American Academy of Pediatrics) 提醒, 兒童 "不應該飲用".
美國飲料協會 (American Beverage Association) 認為能量飲料是安全的, 他們指出飲料中許多成分在一般食物中也有, 而且已經通過嚴格的安全檢驗.
所以究竟包含那些成分, 又會如何影響身體 ?
位於休斯頓德州大學健康科學中心麥高文醫學院, 體育心臟病專家約翰.希金斯博士表示, 多年以來關心這個議題的專家已經有了很接近的答案.
大部分的能量飲料包含大量的咖啡因; 糖; 像是維生素 B 的維生素; 合法的興奮劑, 例如生長在亞馬遜的瓜拿納 (guarana); 牛磺酸, 一種天然存在於肉類及魚類的胺基酸; 左旋肉鹼 (L-carnitine), 一種存在於人體協助脂肪轉換成能量的物質.
位於明尼蘇達州羅徹斯特的梅奧醫院臨床營養師凱瑟琳.澤拉茨基 (Katherine Zeratsky) 表示 "整體來說, 我們顧慮的是這些維生素, 胺基酸及草藥濃度通常高於天然食物或植物, 特別是加上咖啡因會增大整體效果,"
曾經領導多項能量飲料對於健康影響研究的希金斯博士也同意這個看法.
希金斯博士說, 咖啡因, 糖和興奮劑, 需要更多研究才能確定這些成分對於健康的負面影響.
"它們是個黑盒子. 我們真的不是很了解它" 希金斯博士對於能量飲料如此表示.
"人們必須意識到這點" 他說 "對於一些族群來說它可能是有潛在危險, 像是未滿十八歲, 懷孕的婦女, 對於咖啡因過敏的人, 不經常攝取咖啡因, 及正在服用某些藥物, 像是治療注意力不足過動症的 Adderall 藥品."
美國飲料協會發言人瑞秋.希克斯 (Rachel Hicks) 發表了一項聲明表示, 世界上許多人已經安全消費能量飲料超過二十五年.
"飲料中許多成分, 像是維生素 B 和牛胺酸在許多天然食物中都可以發現" 這份聲明中表示.
"事實包括, 能量飲料已經被全球政府安全機構廣泛研究並確認飲用是安全, 其中包含最近剛審查過的歐洲食品安全局. 美國能量飲料領導製造商更主動在責任標籤及市場行銷超越聯邦的要求, 包括在包裝上標示咖啡因總含量 -- 所有物料來源, " 這份聲明表示 "就在最近二零一五年, 歐洲食品安全局再次確認能量飲料的成分, 像是牛磺酸不太可能會和咖啡因相互作用增強效果."
這裡我們看一下, 根據專家的看法, 過量的能量飲料會影響身體哪些部分.
'他的心臟動脈完全被鎖住'
當你灌下能量飲料之後, 或許會注意到你的心跳速度加快了.
希金斯博士說, 心跳速度加快可能會造成健康上的風險, 因為 "能量飲料不只提高壓力, 增加心跳速度, 增加血壓, 還會讓血液變得濃稠,"
能量飲料會對心臟及心血管系統產生影響, 可能是因為咖啡因和其它如牛磺酸等成分相互作用所造成, 希金斯博士表示.
牛磺酸是常見的胺基酸, 會影響血液中水分及礦物質的含量. 能量飲料都會添加來至亞馬遜的植物瓜拿納, 這種植物已經含有咖啡因, 會增加飲料中咖啡因的總量.
"有幾個飲用超過一罐以上能量飲料, 發生心臟突然停止的例子, 當他們對這些人作分析, 除了在藥物毒理學上發現很高的咖啡因及牛磺酸外, 並未發現任何其它異常" 希金斯博士表示.
"有個二十八歲的年輕人, 喝了八罐能量飲料之後心臟突然停止, 他心臟動脈完全鎖住. 事後解剖發現, 除了過高的咖啡因及牛磺酸, 身體狀況一切正常"
可能是咖啡因和其他能量飲料成分交互作用, 抑制到動脈正常擴張, 特別是在運動過程之中, 希金斯博士說.
"運動時心臟附近的血管會變得更大; 如此可以讓更多血液流向心臟," 他說.
週三美國心臟協會雜誌 (the Journal of the American Heart Association) 發表一項小型研究, 飲用三十二盎司的能量飲料和其它等量咖啡因飲料相比, 心臟的心電和血壓反應會更高. 但這項研究只有十八個人參與.
"因為一些條件限制, 我們的研究應該被謹慎的解釋" 該項研究作者表示 "重要的是, 只有咖啡因的群體有顯著結果, 所以要說能量飲料會造成基準線的變化就不是那麼令人震驚."
大量的咖啡因不只會影響到身體, 對大腦也會有影響.
能量飲料和大腦
根據二零一五年國際健康科學雜誌 (the International Journal of Health Sciences), 攝取超過兩百毫克的咖啡因就可能產因咖啡因中毒現象. 症狀包含焦慮, 失眠, 胃腸道刺激, 肌肉抽搐, 煩躁不安和時間停止現象. 所以能量飲料的影響大小要看喝了多少.
"為了讓你對於這些飲料咖啡因含量有概念, 每罐 Java Monster 含有一百毫克, 5 Hour Energy 每罐是兩百毫克, 而且要注意一下, 這不包括能量飲料中會增強咖啡因作用的興奮劑" 加利福尼亞大學戴維斯分校營養學系營養專家和副主席 Sheri Zidenberg-Cherr 教授表示.
美國軍方也曾因軍隊飲用過多能量飲料發出警告, 睡眠中斷, 簡報及警戒時期的疲憊可能和這種情況有關.
根據二零一零年一項研究顯示, 服勤人員每天喝三罐以上的能量飲料, 和每天喝兩次以下的水相比, 平均每天睡眠只有四個小時或更少.
衛生及軍事聯盟 (Consortium for Health and Military Performance) 根據海軍及海軍陸戰隊公共衛生中心 (Navy and Marine Corps Public Health Center) 的建議, 海軍及海軍陸戰隊服勤人員, 每四個小時咖啡因攝取量不得超過兩百毫克, 每天應該不超過八百毫克.
一些論文和研究將能量飲料和心理健康風險的增加關聯起來. 然而去年咖啡因研究雜誌 (the Journal of Caffeine Research) 上一份檢討報告指出, 沒有足夠的證據顯示這之間有因果關係.
現在能量飲料越來越受歡迎, 特別是在青少年之間, 許多健康專家擔心這會影響到這群年輕的消費者.
跟著大人一起喝的 '能量' 孩童
因為能量飲料含有大量的咖啡因, 所以美國兒科學會 (American Academy of Pediatrics) 建議兒童應該避免飲用.
對於十二歲到十八歲的青少年, 學會根據美國疾病控制與預防中心 (Centers for Disease Control and Prevention CDC) 的建議, 每天攝取量不要超過一百毫克.
Zidenberg-Cherr 教授說, 對於青少年來說, 如果咖啡因攝取量每天超過一百毫克, 可能會引起血壓增高.
根據美國疾病控制與預防中心的數據, 二零零七年有一千一百四十五位介於十二歲到十七歲的美國人, 因飲用能量飲料被送到急診室的確診病例. 這個數字在二零一一年增加到一千四百九十九位.
根據梅奧醫院的說法, 成年人每天攝取超過四百毫克的咖啡因似乎是安全的.
梅奧醫院的凱瑟琳.澤拉茨基表示 "健康的成年人每天飲用能量飲料應該不要超過一罐."
Zidenberg-Cherr 教授說, 由於能量飲料行銷的方式, 一些家長和孩童可能不知道飲料可能會有健康方面的潛在風險.
"現在並沒有對青少年行銷能量飲料的規定" 她說.
因為可以額外提升能量, 能量飲料在年輕的運動員之中很受歡迎. 而全國高中協會聯合會建議, 在身體運動之前, 期間及之後不要混合著水一起飲用.
而且, 能量飲料經常會添加的成分瓜拿納, 已經列入國家大學體育協會 (NCAA) 的禁藥清單, 這在他們的網站上可以找到.
希金斯博士, 這位休斯頓的運動心臟病專家說, 有個周日早上在街上雜貨店購物時, 他看到一位女士拿著十二瓶裝的紅牛 (Red Bull). 一位大約十一歲的小男孩應該是他的兒子, 穿著足球裝備站在她旁邊.
他們在櫃檯前排隊等著結帳.
"他們正在對話, 小男孩說 '額, 是, 我們今天上半場應該會表現得很好, 因為我們有紅牛', 所以我想, 哦, 我們這一代是橘子, 香蕉, 水和果汁, 他們現在是能量飲料" 希金斯博士說.
"這一幕告訴我, 那位媽媽顯然不知道能量飲料不像是橘子, 香蕉甚至果汁" 他說 "那是完全不一樣的野獸, 而這部份正是一般人弄不清楚的地方."
2017-04-23
為何五角大廈希望大家去入侵他們
原文 : http://money.cnn.com/2017/04/11/technology/hack-the-pentagon-synack-bug-bounty/index.html
詹姆斯.馬蒂斯 (James Mattis) 就任國防部長的第一天, 他就遇到一個系統缺陷問題. 一個駭客團隊在國防部用來傳送電腦檔案的工具中, 發現一個關鍵缺陷.
這個團隊是問題獎勵計畫的一部分 -- 駭客專家如果在企業機構或政府組織發現問題缺陷, 將會得到獎賞.
彼得.亞沃爾斯基 (Pete Yaworski) 是全世界協助確認國防部兩個內部系統安全問題八十個白帽駭客中其中一位. 三十二歲加拿大人, 就職於 Synack 公司 DISCREET 團隊中, Synack 是家擁有四百萬美元入侵五角大廈合約的公司.
在今年二月剛結束為期三個月的項目中, 亞沃爾斯基和 Synack 公司的駭客團隊深入關鍵系統, 尋找會影響全球軍事任務的漏洞. 當他們開始入侵系統, 只花了四個小時就發現重要的系統錯誤.
週二, Synack 宣布微軟創投 (Microsoft Ventures) 將投資他們公司兩千一百萬美元.
不像是一些工程師, 工作就是專門尋找系統缺陷問題, 亞沃爾斯基是個自學駭客, 白天他在安大略政府任職電腦工程師. 夜間他則是 Synack 公司的承包商, 尋找像是五角大廈公司客戶的安全漏洞. 亞沃爾斯基在 Coursera 課程自學資訊安全, 閱讀研究論文, 參與線上小組, 最後寫了一本關於問題獎勵的書.
入侵五角大廈
Synack 公司的駭客是首批外界人士進入五角大廈那些不為人知的系統, 但他們的前輩們已經把路鋪平了.
去年春天, 五角大廈成為美國政府第一個推動問題獎勵計畫的部門.
"在這之前, 在國防部網站找到一個漏洞是非法的, 即使只是想反應讓他們修復也是一樣" Luta Security 創辦人凱蒂.穆蘇里斯 (Katie Moussouris) 表示. 五角大廈問題獎勵計畫是由她推動的.
經過二十一天的試運作, 數百名駭客參與, 政府宣布擴大計畫.
去年十一月, 國防部發起第一個持續的問題缺陷尋找計畫 -- 從此在電子郵件或網站上研究, 確認及報導缺陷問題才合法. 未來三年 HackerOne 及 Luta Security 公司將承辦十九場目標為政府系統的公開駭客挑戰.
其中有些事項要注意, 例如駭客不能使用阻斷服務攻擊讓網站無法運作, 或是讓政府員工無法使用系統.
美國政府這項措施也吸引了海外目光. 今年三月英國政府宣布第一個問題尋找試運作計畫, 他們找來 Luta Security 公司來協助他們.
防禦系統的福音
引入外部駭客的協助, 華盛頓的領導人希望國防部這種作法能引起聯邦政府注意 : 運用私人網路安全專家來處理聯邦安全問題.
國防部和其他政府機構都有自己的安全專家. 但兼職駭客加入可以更快速的解決問題.
Defense Digital Service 公司總監克里斯.林奇 (Chris Lynch) 表示, 他們對於問題獎勵計畫越來越有興趣, 這導致該公司內部文化的轉變.
"我們有些人是木工, 他們對我說 : '嘿 ! 我知道這系統運作方式, 我能由這裡面找到問題'" 林奇對 CNNTech 表示 "事實上, 當我向國防部長介紹問題獎勵計畫及系統脆弱發現外包專案, 這就是一項很驚人的進展. 這些事在兩年前是不會發生."
政府機關的獎金並不相同. Synack 挑戰的是最高的三萬美元. 一般來說, 人們做這個並不是為了錢. 林奇和穆蘇里斯都表示駭客只是展現他們認知的義務, 或只是簡單的吹噓他們有能力入侵五角大廈.
亞沃爾斯基說他有動機去做一些不一樣的事. 雖然他不是美國公民, 但他的愛國主義還是會驅使他完成一些事.
"我不認為其他政府有關注到這點, 同時考慮到自己有這方面的機會" 亞沃爾斯基表示 "身為加拿大人的驕傲, 也許加拿大政府也會採取類似的做法."
詹姆斯.馬蒂斯 (James Mattis) 就任國防部長的第一天, 他就遇到一個系統缺陷問題. 一個駭客團隊在國防部用來傳送電腦檔案的工具中, 發現一個關鍵缺陷.
這個團隊是問題獎勵計畫的一部分 -- 駭客專家如果在企業機構或政府組織發現問題缺陷, 將會得到獎賞.
彼得.亞沃爾斯基 (Pete Yaworski) 是全世界協助確認國防部兩個內部系統安全問題八十個白帽駭客中其中一位. 三十二歲加拿大人, 就職於 Synack 公司 DISCREET 團隊中, Synack 是家擁有四百萬美元入侵五角大廈合約的公司.
在今年二月剛結束為期三個月的項目中, 亞沃爾斯基和 Synack 公司的駭客團隊深入關鍵系統, 尋找會影響全球軍事任務的漏洞. 當他們開始入侵系統, 只花了四個小時就發現重要的系統錯誤.
週二, Synack 宣布微軟創投 (Microsoft Ventures) 將投資他們公司兩千一百萬美元.
不像是一些工程師, 工作就是專門尋找系統缺陷問題, 亞沃爾斯基是個自學駭客, 白天他在安大略政府任職電腦工程師. 夜間他則是 Synack 公司的承包商, 尋找像是五角大廈公司客戶的安全漏洞. 亞沃爾斯基在 Coursera 課程自學資訊安全, 閱讀研究論文, 參與線上小組, 最後寫了一本關於問題獎勵的書.
入侵五角大廈
Synack 公司的駭客是首批外界人士進入五角大廈那些不為人知的系統, 但他們的前輩們已經把路鋪平了.
去年春天, 五角大廈成為美國政府第一個推動問題獎勵計畫的部門.
"在這之前, 在國防部網站找到一個漏洞是非法的, 即使只是想反應讓他們修復也是一樣" Luta Security 創辦人凱蒂.穆蘇里斯 (Katie Moussouris) 表示. 五角大廈問題獎勵計畫是由她推動的.
經過二十一天的試運作, 數百名駭客參與, 政府宣布擴大計畫.
去年十一月, 國防部發起第一個持續的問題缺陷尋找計畫 -- 從此在電子郵件或網站上研究, 確認及報導缺陷問題才合法. 未來三年 HackerOne 及 Luta Security 公司將承辦十九場目標為政府系統的公開駭客挑戰.
其中有些事項要注意, 例如駭客不能使用阻斷服務攻擊讓網站無法運作, 或是讓政府員工無法使用系統.
美國政府這項措施也吸引了海外目光. 今年三月英國政府宣布第一個問題尋找試運作計畫, 他們找來 Luta Security 公司來協助他們.
防禦系統的福音
引入外部駭客的協助, 華盛頓的領導人希望國防部這種作法能引起聯邦政府注意 : 運用私人網路安全專家來處理聯邦安全問題.
國防部和其他政府機構都有自己的安全專家. 但兼職駭客加入可以更快速的解決問題.
Defense Digital Service 公司總監克里斯.林奇 (Chris Lynch) 表示, 他們對於問題獎勵計畫越來越有興趣, 這導致該公司內部文化的轉變.
"我們有些人是木工, 他們對我說 : '嘿 ! 我知道這系統運作方式, 我能由這裡面找到問題'" 林奇對 CNNTech 表示 "事實上, 當我向國防部長介紹問題獎勵計畫及系統脆弱發現外包專案, 這就是一項很驚人的進展. 這些事在兩年前是不會發生."
政府機關的獎金並不相同. Synack 挑戰的是最高的三萬美元. 一般來說, 人們做這個並不是為了錢. 林奇和穆蘇里斯都表示駭客只是展現他們認知的義務, 或只是簡單的吹噓他們有能力入侵五角大廈.
亞沃爾斯基說他有動機去做一些不一樣的事. 雖然他不是美國公民, 但他的愛國主義還是會驅使他完成一些事.
"我不認為其他政府有關注到這點, 同時考慮到自己有這方面的機會" 亞沃爾斯基表示 "身為加拿大人的驕傲, 也許加拿大政府也會採取類似的做法."
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