原文 : https://edition.cnn.com/travel/article/emirates-windowless-planes/index.html
(CNN) - 在無窗飛機裡你睡得著嗎 ?
聽起來是幽閉恐懼症的惡夢, 但杜拜的阿聯酋航空新設計要把窗戶從飛機上移除掉.
乘客無法看到實際的雲和天空, 而是要透過 "虛擬窗戶" 的投影來看外面世界.
世界之窗
阿聯酋的新客艙, 該公司宣稱為 "改變遊戲規則", 頭等艙私人套房, 擁有地板到天花板落地滑門和高科技配備.
"窗戶" 使用即時光纖攝影技術來提供外面虛擬視覺.
自從設計公布後, 放棄窗戶成為航空界對話的開場白.
但不是每個人都相信沒有窗戶的飛機.
加州設計工作室 ACLA Studio, 聯合創辦人 Victor Carlioz 在今年初對 CNN 表示 "一些未來主義概念展示了無窗飛機, 或許有些無窗結構的好處, 但也有另一種不同想法 : 對外面世界溝通上, 是否其中有可以改善乘客體驗的".
戰略航空研究所 (StrategicAero Research) 首席分析師 Saj Ahmad, 指出無窗飛機實際上會遇到的問題.
"無窗飛機從工程的角度來看非常好 -- 然而, 實際上, 有幾個問題會讓這種飛機不會出現."
"首先, 在緊急事件發生時, 機組人員經常需要尋找外面參考點來協調疏散. 擁有視覺和空間意識是非常重要, 這種要素在無窗飛機是不存在 -- 特別是在電器故障, 這意味著 "需要電" 的窗戶無法工作, 你無法看到外面."
Ahmad 也回應了 Carlioz 對於乘客舒適的顧慮.
他對 CNN 表示 "乘客只是簡單的想看到外面自然景物 -- 品質和你提供的技術一樣好, 技術是無法打敗肉眼直接看到的".
Ahmad 還指出, 無窗飛機還會牽涉到新的法規及測試.
"其中還有監管問題 -- 變動範圍當然包括新測試方式對於備援系統, 疏散, 消防以及氣壓和其它壓力相關的工程變更."
其他替代方案
其他未來主義者往另一個方向設計, 採用更大的窗戶.
波音夢幻客機 -- 最現代完整設計 -- 配備超大窗戶. 空中巴士也設計出透明艙壁, 並在 2011 年巴黎航空展中展出.
巴西航空 (Embraer) 為他們的 Lineage 1000E 飛機設計的京都艙房, 機艙牆壁大部分區域安裝著全景窗戶.
對於未來可能會出現的無人駕駛飛機 -- Ahmad 對於無人駕駛飛機持著無窗飛機相同的懷疑態度.
"這種想法 [無窗飛機] 是可行的 -- 但不一定就會發生" Ahmad 表示 "無人機技術也是如此 -- 不會是明天突然發現所有飛機都沒有駕駛".
2018-06-24
2018-06-16
專家說藻類是未來的食物
原文 : http://money.cnn.com/2018/06/01/technology/algae-food/index.html
我有個承諾 -- 對於飲食.
聽過的飲食我都試過. 目前我是個魚素者 (pescatarian 指戒食紅肉, 禽類肉食, 但進食海鮮的人), 以魚類為白質為主要來源. 但我也曾是肉食主義者, 素食主義者, 純素食主義者.
啊, 我想 "未來菜單" 該會有像是藻類和昆蟲.
就在上個月, 我吃過藻類冰沙, 藻類蛋白質棒和藻類薯片. 我並不是美食探險家或特別喜歡這種味道. 事實上我討厭藻類苔癬的味道.
我吃是因為我擔心對我們的環境造成問題. 我們正在走進自己所製造的麻煩中, 而飲食習慣是其中很大的一部分.
美國成年人平均每天消耗掉 100 公克的蛋白質 -- 大約是身體所需的兩倍. 消耗過度無法持久. 聯合國項目計畫到 2050 年食物生產要增加 70%, 用以滿足額外增加的 25 億人口.
為了生存, 我們需要重新改造我們的農場和吃的方式. 專家認為藻類可能是個解決方案. 不像是多數作物需要淡水來繁殖. 淡水是個很大的需求. 全球可用的淡水大約有 70% 用於作物和蓄牧上.
肉類消耗了像是水和土地的有限資源, 不僅是讓這些動物生長, 還有種植讓牠們吃的食物. 而這些生長在海中黏糊糊的東西, 在池塘和水族箱都可快速生長, 充滿營養, 不需要任何東西就可以成長. 甚至在沙漠都可以.
幾周之前, 我拜訪位於新墨西州哥倫布市沉睡小鎮的藻類農場 Green Stream Farms, 那裏就在和墨西哥的邊境上. 擁有 1,600 個居民小鎮就像是到處可看到的小鎮一般, 很難想像未來食物會出至於這裡.
這裡是健康公司 iWi 大規模養殖海藻的地方. 眼睛看到的都是綠色的海洋. 農場佔地 900 英畝 -- 有 98 養殖區域 -- 全年無休.
在農場裡, 我弄髒我的手. 把綠色海藻塗在大腿上, 手伸進一大桶熟成的 "綠色黃金", 感覺有點冷, 滿手翠綠. 大膽的舔了一下手指滴下的水藻.
嘗起來和我之前吃過的藻類很不一樣. 不是所有海藻都有臭味或是有池塘的土味. 以前吃過的藻類甚至會把舌頭變成墨綠色. 但農場新鮮水藻只有鹹味, 我覺得人們會喜歡這個.
iWi 營運副總瑞貝卡.懷特 (Rebecca White) 表示 "世界藻類有成千上萬種, 有些品種有土臭味有些品種纖維粗糙, 但還是有許多品種不會"
iWi 認為 nannochloropsis 這個品種, 會是未來食物的大趨勢. 公司已經在維他命小舖 (The Vitamin Shoppe) 和亞馬遜 (Amazon) 販售以藻類製成的 omega-3 及 EPA 營養補充品. 現在他們正在開發用藻類製成的零食和蛋白質粉.
"我們生產的蛋白質粉不會是綠色的" CEO 米格爾.卡拉塔尤德 (Miguel Calatayud) 補充說明, 蛋白質粉加到其他食物幾乎是不會被發現, 它 "不會改變食物的味道".
"[它可加入] 你每天吃的每種食物" 他補充說明 "藻類將成為我們食物鏈的一部分. 這對地球來說是件好事"
卡拉塔尤德表示, 如果世界人口由 75 億增加到 100 億, 我們需要更慎重考慮像是藻類這種蛋白質替代品.
"只依賴動物性或植物性蛋白質是不夠" 他表示 "沒有足夠的土地, 更重要的是沒有足夠的淡水".
iWi 的藻類只會消耗掉 -- 鹹水, 沙地以及二氧化碳 -- 並轉換成一些特別的東西. 40% 以上的蛋白質, 大約是相同土地種植大豆生產蛋白質的 7 倍. 同時還會向大氣釋放氧氣. (世界上的氧氣大約 50% 來至於藻類)
"世界上有許多沙漠地區, 而且地下都有鹹水" 他表示 "我們正在建構成為 100% 的永續性和 100% 的可擴展性".
培養藻類實際上只有兩種方法 : 一種是在像是池塘的開放空間, 另一種是在具有光控生物反應器的密閉環境. iWi 使用空放空間, 利用陽光的力量來養殖藻類.
藻類在稱為 "跑道" 的長形水池生長, 機器持續攪拌著水確保藻類可以曝曬在陽光下. 二氧化碳和小部分養料打入水中幫助藻類成長.
藻類在科學家眼中不只是蛋白質的替代品. 人造肉公司 (Lab-grown meat companies) 像是孟菲斯肉類 (Memphis Meats), 正努力推廣養殖肉類和植物肉類的替代品. 他們的產品在超市都有, 而且有數量可觀的素食主義和純素食主義的跟隨者.
其他肉類的替代品包括蟲類 -- 特別是蟋蟀, 公認為最美味的昆蟲. 炸過後吃起來像是洋芋. 最困難的地方是能不能接受, 吃的時候可以做些其他事分散注意力.
吃起來沒那麼糟. 我還吃過一些好吃的蟲料理. 把蟋蟀碾碎成蛋白質粉末加入麵粉, 就看不出來了. 外觀還是很重要.
因為許多原因, 超過 2,000 種食用昆蟲被全球 20 億人口食用.
"昆蟲含有豐富蛋白質和微量必要營養素, 像是鐵和鋅" 哈瓦德 (Halwart) 表示 "不像蓄牧需要那麼多空間, 更少溫室氣體排放, 更高的飼料轉換率."
他表示, 一磅的飼料餵養食用蟋蟀所生產的蛋白質是拿來養牛的 12 倍.
或許西方國家吃昆蟲, 只是時間上的問題而已.
而食用藻類對現在來說還有段路要走, 但這種飽含蛋白質細小的超級作物, 未來潛力不容忽視.
我有個承諾 -- 對於飲食.
聽過的飲食我都試過. 目前我是個魚素者 (pescatarian 指戒食紅肉, 禽類肉食, 但進食海鮮的人), 以魚類為白質為主要來源. 但我也曾是肉食主義者, 素食主義者, 純素食主義者.
啊, 我想 "未來菜單" 該會有像是藻類和昆蟲.
就在上個月, 我吃過藻類冰沙, 藻類蛋白質棒和藻類薯片. 我並不是美食探險家或特別喜歡這種味道. 事實上我討厭藻類苔癬的味道.
我吃是因為我擔心對我們的環境造成問題. 我們正在走進自己所製造的麻煩中, 而飲食習慣是其中很大的一部分.
美國成年人平均每天消耗掉 100 公克的蛋白質 -- 大約是身體所需的兩倍. 消耗過度無法持久. 聯合國項目計畫到 2050 年食物生產要增加 70%, 用以滿足額外增加的 25 億人口.
為了生存, 我們需要重新改造我們的農場和吃的方式. 專家認為藻類可能是個解決方案. 不像是多數作物需要淡水來繁殖. 淡水是個很大的需求. 全球可用的淡水大約有 70% 用於作物和蓄牧上.
肉類消耗了像是水和土地的有限資源, 不僅是讓這些動物生長, 還有種植讓牠們吃的食物. 而這些生長在海中黏糊糊的東西, 在池塘和水族箱都可快速生長, 充滿營養, 不需要任何東西就可以成長. 甚至在沙漠都可以.
幾周之前, 我拜訪位於新墨西州哥倫布市沉睡小鎮的藻類農場 Green Stream Farms, 那裏就在和墨西哥的邊境上. 擁有 1,600 個居民小鎮就像是到處可看到的小鎮一般, 很難想像未來食物會出至於這裡.
這裡是健康公司 iWi 大規模養殖海藻的地方. 眼睛看到的都是綠色的海洋. 農場佔地 900 英畝 -- 有 98 養殖區域 -- 全年無休.
在農場裡, 我弄髒我的手. 把綠色海藻塗在大腿上, 手伸進一大桶熟成的 "綠色黃金", 感覺有點冷, 滿手翠綠. 大膽的舔了一下手指滴下的水藻.
嘗起來和我之前吃過的藻類很不一樣. 不是所有海藻都有臭味或是有池塘的土味. 以前吃過的藻類甚至會把舌頭變成墨綠色. 但農場新鮮水藻只有鹹味, 我覺得人們會喜歡這個.
iWi 營運副總瑞貝卡.懷特 (Rebecca White) 表示 "世界藻類有成千上萬種, 有些品種有土臭味有些品種纖維粗糙, 但還是有許多品種不會"
iWi 認為 nannochloropsis 這個品種, 會是未來食物的大趨勢. 公司已經在維他命小舖 (The Vitamin Shoppe) 和亞馬遜 (Amazon) 販售以藻類製成的 omega-3 及 EPA 營養補充品. 現在他們正在開發用藻類製成的零食和蛋白質粉.
"我們生產的蛋白質粉不會是綠色的" CEO 米格爾.卡拉塔尤德 (Miguel Calatayud) 補充說明, 蛋白質粉加到其他食物幾乎是不會被發現, 它 "不會改變食物的味道".
"[它可加入] 你每天吃的每種食物" 他補充說明 "藻類將成為我們食物鏈的一部分. 這對地球來說是件好事"
卡拉塔尤德表示, 如果世界人口由 75 億增加到 100 億, 我們需要更慎重考慮像是藻類這種蛋白質替代品.
"只依賴動物性或植物性蛋白質是不夠" 他表示 "沒有足夠的土地, 更重要的是沒有足夠的淡水".
iWi 的藻類只會消耗掉 -- 鹹水, 沙地以及二氧化碳 -- 並轉換成一些特別的東西. 40% 以上的蛋白質, 大約是相同土地種植大豆生產蛋白質的 7 倍. 同時還會向大氣釋放氧氣. (世界上的氧氣大約 50% 來至於藻類)
"世界上有許多沙漠地區, 而且地下都有鹹水" 他表示 "我們正在建構成為 100% 的永續性和 100% 的可擴展性".
培養藻類實際上只有兩種方法 : 一種是在像是池塘的開放空間, 另一種是在具有光控生物反應器的密閉環境. iWi 使用空放空間, 利用陽光的力量來養殖藻類.
藻類在稱為 "跑道" 的長形水池生長, 機器持續攪拌著水確保藻類可以曝曬在陽光下. 二氧化碳和小部分養料打入水中幫助藻類成長.
藻類在科學家眼中不只是蛋白質的替代品. 人造肉公司 (Lab-grown meat companies) 像是孟菲斯肉類 (Memphis Meats), 正努力推廣養殖肉類和植物肉類的替代品. 他們的產品在超市都有, 而且有數量可觀的素食主義和純素食主義的跟隨者.
其他肉類的替代品包括蟲類 -- 特別是蟋蟀, 公認為最美味的昆蟲. 炸過後吃起來像是洋芋. 最困難的地方是能不能接受, 吃的時候可以做些其他事分散注意力.
吃起來沒那麼糟. 我還吃過一些好吃的蟲料理. 把蟋蟀碾碎成蛋白質粉末加入麵粉, 就看不出來了. 外觀還是很重要.
因為許多原因, 超過 2,000 種食用昆蟲被全球 20 億人口食用.
"昆蟲含有豐富蛋白質和微量必要營養素, 像是鐵和鋅" 哈瓦德 (Halwart) 表示 "不像蓄牧需要那麼多空間, 更少溫室氣體排放, 更高的飼料轉換率."
他表示, 一磅的飼料餵養食用蟋蟀所生產的蛋白質是拿來養牛的 12 倍.
或許西方國家吃昆蟲, 只是時間上的問題而已.
而食用藻類對現在來說還有段路要走, 但這種飽含蛋白質細小的超級作物, 未來潛力不容忽視.
2018-06-10
荷蘭即將有個擁有 3D 列印小型社區
原文 : https://edition.cnn.com/style/article/3d-printed-houses-netherlands-style-intl/index.html
住在 3D 列印屋即將於荷蘭恩荷芬 (Eindhoven) 成真.
世界第一棟, 單層樓, 三個房間, 使用 3D 混凝土列印房子將於 2019 年可入住. 自從荷蘭建築公司 Van Wijnen 宣布這項計畫, 超過 20 人對這種房子有興趣並已完成登記. 首批 5 棟混凝土房子將蓋在梅霍文 (Meerhoven) 地區的樹林中.
"我們需要在建築領域有技術革命, 以便因應荷蘭及全世界砌磚工人的短缺" Van Wijnen 公司經理 Rudy van Gurp 對 CNN 表示 "3D 列印可以更快, 更好, 更便宜以及壽命更長和使用更少材料. 同時刺激創造力和更高的設計自由度".
通過和恩荷芬理工大學 (Eindhoven University of Technology) 合作, 該公司於房子內外牆間列印出特殊形狀的混凝土, 並一層層疊上去.
只在需要的地方鋪設混凝土, 所以水泥的用量明顯少, 這有助於降低成本並減少對環境造成傷害的二氧化碳排放量. Van Gurp 估計 3D 列印的新房子牆只有 5 公分厚, 而一般的房子會蓋到 10 到 15 公分厚.
根據 Van Gurp 描述, 這些隔層不只增加牆的強度, 還增加了隔音及隔熱效果, 而且還可以在施工過程把無線感測器安裝到正確位置.
Van Gurp 補充, "智慧" 屋配備使用智慧型手機無線控制, 像是溫度, 燈光以及安全, 更有效率且更實用.
第一棟屋子將使用混凝土於恩荷芬理工大學列印, 項目的其它四座將在現場直接列印建構.
根據發布文件所述, 這些房子看起來 "在綠色景觀中有點怪異", 使用非常態設計 "可實現關鍵因子的 3D 列印機 : 擁有幾乎可以建構任何形狀能力".
Van Gurp 表示, 目前 3D 建築在研究費用和規定限制, 超過了帶來的好處. 但在未來幾年, 我們或許可以看到這些產品被大規模生產.
其中一個吸引人之處, 就是業主或租屋者能夠 "將自己所想轉換成房子外觀及設計" Van Gurp 表示, 未來 "人們可以設計自己的房子, 並列印出最適合他們的".
這些房子並不會販售, 經過必要的安全測試後, 將由地產公司 Vesteda 出租.
住在 3D 列印屋即將於荷蘭恩荷芬 (Eindhoven) 成真.
世界第一棟, 單層樓, 三個房間, 使用 3D 混凝土列印房子將於 2019 年可入住. 自從荷蘭建築公司 Van Wijnen 宣布這項計畫, 超過 20 人對這種房子有興趣並已完成登記. 首批 5 棟混凝土房子將蓋在梅霍文 (Meerhoven) 地區的樹林中.
"我們需要在建築領域有技術革命, 以便因應荷蘭及全世界砌磚工人的短缺" Van Wijnen 公司經理 Rudy van Gurp 對 CNN 表示 "3D 列印可以更快, 更好, 更便宜以及壽命更長和使用更少材料. 同時刺激創造力和更高的設計自由度".
通過和恩荷芬理工大學 (Eindhoven University of Technology) 合作, 該公司於房子內外牆間列印出特殊形狀的混凝土, 並一層層疊上去.
只在需要的地方鋪設混凝土, 所以水泥的用量明顯少, 這有助於降低成本並減少對環境造成傷害的二氧化碳排放量. Van Gurp 估計 3D 列印的新房子牆只有 5 公分厚, 而一般的房子會蓋到 10 到 15 公分厚.
根據 Van Gurp 描述, 這些隔層不只增加牆的強度, 還增加了隔音及隔熱效果, 而且還可以在施工過程把無線感測器安裝到正確位置.
Van Gurp 補充, "智慧" 屋配備使用智慧型手機無線控制, 像是溫度, 燈光以及安全, 更有效率且更實用.
第一棟屋子將使用混凝土於恩荷芬理工大學列印, 項目的其它四座將在現場直接列印建構.
根據發布文件所述, 這些房子看起來 "在綠色景觀中有點怪異", 使用非常態設計 "可實現關鍵因子的 3D 列印機 : 擁有幾乎可以建構任何形狀能力".
Van Gurp 表示, 目前 3D 建築在研究費用和規定限制, 超過了帶來的好處. 但在未來幾年, 我們或許可以看到這些產品被大規模生產.
其中一個吸引人之處, 就是業主或租屋者能夠 "將自己所想轉換成房子外觀及設計" Van Gurp 表示, 未來 "人們可以設計自己的房子, 並列印出最適合他們的".
這些房子並不會販售, 經過必要的安全測試後, 將由地產公司 Vesteda 出租.
2018-06-03
中國加大對台灣施壓
原文 : https://edition.cnn.com/2018/05/28/asia/taiwan-china-explainer-intl/index.html
香港 (CNN) 北京加快對台灣孤立的腳步, 原本就不多的邦交國, 過去一個月有兩個轉向中國.
中國不僅在外交上和台灣對抗. 中國對許多跨國公司如何稱呼台灣也持續施壓中, 北京堅持認為台灣是中國不可分割的一部分. 報導顯示中國軍隊在分隔兩地的狹小台灣海峽展現武力, 而且越來越頻繁.
中國和這座民主自治島嶼緊張關係, 讓川普政府和中國已經在貿易, 北韓以及南海的歧見中, 華盛頓北京產生另一道斷層.
華盛頓已經表明更加支持台灣, 六月美國將在台北開幕一座大使館性質多功能建築, 更是立場一致的高態表現, 這座建築是原本的三倍大.
底下是我們要知道可能會發生的問題.
中國如何施壓 ?
雖然北京一直在削弱台灣外交友邦, 但一次兩個 -- 布吉納法索 (Burkina Faso) 和多明尼加 (Dominican Republic) -- 在一個月之內是前所未有.
台灣指責北京 "金錢外交", 以金錢誘惑或使用其他誘因 -- 隨著中國越來越富有口袋越來越深, 這種方法變得越來越簡單.
北京也把注意力瞄準不在台灣的公司. 最近有四十四家航空公司受到警告, 網站上不得把台灣和中國分開列出, 並要求限期完成, 這項舉動五月五日被美國形容為 "歐威爾式胡鬧 (Orwellian Nonsense)".
就在最近, 日本零售商無印良品 (Muji) 被發現衣架包裝上把台灣注明為國家.
中國也連續兩年擋下台灣參加世界衛生組織決策年會, 即使只是觀察員身分, 這舉動讓全島兩千三百萬人, 被排除在接收全球疾病爆發有利訊息之外.
對象不分大小. 澳大利亞小鎮羅克漢普頓 (Rockhampton) 一項兒童藝術, 據報導因北京要求, 一個小魚形狀台灣旗幟被塗抹掉.
中國的目的 ?
中國和台灣 -- 官方名稱各別為中華人民共和國以及中華民國, 一九四九年共產黨在內戰中贏得勝利, 國民黨逃到台灣後分開.
從那時起, 兩邊分開各自管轄, 文化和語言相同 -- 兩邊官方語言都是中文.
收回台灣困擾了中國共產黨的領導近七十年, 也是習近平主席的大目標, 他已取得終身治理政權.
台灣前國防部副部長林中斌表示, 統一一直是習近平長期目標. 而北京重點是阻止台灣宣布獨立 -- 這對習近平來說是很大的困境.
他表示 "北京很善於對台灣施展心理壓力".
總統蔡英文所屬的民進黨, 對比於台灣另一個著名政黨國民黨, 傳統上傾向贊成從中國獨立出來.
他說, 雖然蔡英文從 2016 年當選後一直 "非常謹慎 (very prudent)", 且試著壓抑黨內更激進的派別, 但北京認為她在期中選舉可能還是會尋求她的基本群眾支持.
不論如何, 北京一直堅持, 中國也鼓勵兩岸融合, 中國台灣事務辦公室宣布 31 項新措施, 以促進和台北交流及合作, 許多辦法讓包含老師及醫生的台灣人, 更容易在中國大陸工作, 經商和受教育.
美國如何因應 ?
雖然台灣和美國沒有正式邦交, 但在臺灣關係法下提供島內武器, 兩者關係相當密切.
面對中國強大壓力, 國會通過台灣旅行法, 兩院投票通過, 並經美國總統唐納川普於三月簽屬. 這個法案可以讓美國官員拜訪台灣及台灣官員拜訪美國更方便.
另一個雙黨派法案周五由共和黨參議員嘉德納 (Core Gardner) 和民主黨參議員愛德華馬基 (Edward Markey) 發起, 確保台灣在世界舞台的空間.
參議員表示 "這項兩黨法案將確保主要國際組織, 不會因中國欺凌而對我們盟友台灣視而不見".
川普政府即將於六月十二日開幕新的美國在臺協會, 相當於大使館層級. 川普政府高層官員可能會出席參加.
然而, 台灣一些分析師擔心, 川普政府可能把台灣當成談判籌碼, 在和中國對北韓和貿易談判中交易出去.
林中斌表示 "台灣和美國目前關係非常好, 但沒人知道未來會如何".
台灣可以做甚麼 ?
台灣已經習慣在中國的陰影下生活.
1971 年中華民國在聯合國通過動議案, 承認中華人民共和國為中國在聯合國唯一合法代表後被迫退出. 許多國家一一仿效, 其中包括美國 1979 年在外交承認北京, 但和台北保持非官方關係.
這種非官方關係, 特別是對美國, 還是比其他正式小盟邦來得重要. 台灣在全球有一百多個代表處, 實質為大使館性質, 台灣發放的護照免簽證國家有一百四十八個, 對比於中國只有七十個.
許多台灣人不認為和友邦斷交是甚麼大事 -- 認為政府花錢維護培養這些小國是浪費錢.
關鍵是北京這些壓力是否影響到台灣更強大的盟友, 像是美國, 歐盟或是日本, 或是在那裡做生意的公司.
隨著北京加大壓力, 台灣政府也對北京的作法更大聲的呼籲.
除了已經公開評論屈服於北京壓力的公司外. 和布吉納法索斷交後, 蔡英文上周發表一份警告紅線聲明.
蔡總統表示 "中國這些去我國主權化的蠻橫作為, 已經挑戰台灣社會的底線, 我們不會再忍讓".
"只會更加堅定決心, 繼續走向世界"
香港 (CNN) 北京加快對台灣孤立的腳步, 原本就不多的邦交國, 過去一個月有兩個轉向中國.
中國不僅在外交上和台灣對抗. 中國對許多跨國公司如何稱呼台灣也持續施壓中, 北京堅持認為台灣是中國不可分割的一部分. 報導顯示中國軍隊在分隔兩地的狹小台灣海峽展現武力, 而且越來越頻繁.
中國和這座民主自治島嶼緊張關係, 讓川普政府和中國已經在貿易, 北韓以及南海的歧見中, 華盛頓北京產生另一道斷層.
華盛頓已經表明更加支持台灣, 六月美國將在台北開幕一座大使館性質多功能建築, 更是立場一致的高態表現, 這座建築是原本的三倍大.
底下是我們要知道可能會發生的問題.
中國如何施壓 ?
雖然北京一直在削弱台灣外交友邦, 但一次兩個 -- 布吉納法索 (Burkina Faso) 和多明尼加 (Dominican Republic) -- 在一個月之內是前所未有.
台灣指責北京 "金錢外交", 以金錢誘惑或使用其他誘因 -- 隨著中國越來越富有口袋越來越深, 這種方法變得越來越簡單.
北京也把注意力瞄準不在台灣的公司. 最近有四十四家航空公司受到警告, 網站上不得把台灣和中國分開列出, 並要求限期完成, 這項舉動五月五日被美國形容為 "歐威爾式胡鬧 (Orwellian Nonsense)".
就在最近, 日本零售商無印良品 (Muji) 被發現衣架包裝上把台灣注明為國家.
中國也連續兩年擋下台灣參加世界衛生組織決策年會, 即使只是觀察員身分, 這舉動讓全島兩千三百萬人, 被排除在接收全球疾病爆發有利訊息之外.
對象不分大小. 澳大利亞小鎮羅克漢普頓 (Rockhampton) 一項兒童藝術, 據報導因北京要求, 一個小魚形狀台灣旗幟被塗抹掉.
中國的目的 ?
中國和台灣 -- 官方名稱各別為中華人民共和國以及中華民國, 一九四九年共產黨在內戰中贏得勝利, 國民黨逃到台灣後分開.
從那時起, 兩邊分開各自管轄, 文化和語言相同 -- 兩邊官方語言都是中文.
收回台灣困擾了中國共產黨的領導近七十年, 也是習近平主席的大目標, 他已取得終身治理政權.
台灣前國防部副部長林中斌表示, 統一一直是習近平長期目標. 而北京重點是阻止台灣宣布獨立 -- 這對習近平來說是很大的困境.
他表示 "北京很善於對台灣施展心理壓力".
總統蔡英文所屬的民進黨, 對比於台灣另一個著名政黨國民黨, 傳統上傾向贊成從中國獨立出來.
他說, 雖然蔡英文從 2016 年當選後一直 "非常謹慎 (very prudent)", 且試著壓抑黨內更激進的派別, 但北京認為她在期中選舉可能還是會尋求她的基本群眾支持.
不論如何, 北京一直堅持, 中國也鼓勵兩岸融合, 中國台灣事務辦公室宣布 31 項新措施, 以促進和台北交流及合作, 許多辦法讓包含老師及醫生的台灣人, 更容易在中國大陸工作, 經商和受教育.
美國如何因應 ?
雖然台灣和美國沒有正式邦交, 但在臺灣關係法下提供島內武器, 兩者關係相當密切.
面對中國強大壓力, 國會通過台灣旅行法, 兩院投票通過, 並經美國總統唐納川普於三月簽屬. 這個法案可以讓美國官員拜訪台灣及台灣官員拜訪美國更方便.
另一個雙黨派法案周五由共和黨參議員嘉德納 (Core Gardner) 和民主黨參議員愛德華馬基 (Edward Markey) 發起, 確保台灣在世界舞台的空間.
參議員表示 "這項兩黨法案將確保主要國際組織, 不會因中國欺凌而對我們盟友台灣視而不見".
川普政府即將於六月十二日開幕新的美國在臺協會, 相當於大使館層級. 川普政府高層官員可能會出席參加.
然而, 台灣一些分析師擔心, 川普政府可能把台灣當成談判籌碼, 在和中國對北韓和貿易談判中交易出去.
林中斌表示 "台灣和美國目前關係非常好, 但沒人知道未來會如何".
台灣可以做甚麼 ?
台灣已經習慣在中國的陰影下生活.
1971 年中華民國在聯合國通過動議案, 承認中華人民共和國為中國在聯合國唯一合法代表後被迫退出. 許多國家一一仿效, 其中包括美國 1979 年在外交承認北京, 但和台北保持非官方關係.
這種非官方關係, 特別是對美國, 還是比其他正式小盟邦來得重要. 台灣在全球有一百多個代表處, 實質為大使館性質, 台灣發放的護照免簽證國家有一百四十八個, 對比於中國只有七十個.
許多台灣人不認為和友邦斷交是甚麼大事 -- 認為政府花錢維護培養這些小國是浪費錢.
關鍵是北京這些壓力是否影響到台灣更強大的盟友, 像是美國, 歐盟或是日本, 或是在那裡做生意的公司.
隨著北京加大壓力, 台灣政府也對北京的作法更大聲的呼籲.
除了已經公開評論屈服於北京壓力的公司外. 和布吉納法索斷交後, 蔡英文上周發表一份警告紅線聲明.
蔡總統表示 "中國這些去我國主權化的蠻橫作為, 已經挑戰台灣社會的底線, 我們不會再忍讓".
"只會更加堅定決心, 繼續走向世界"
2018-05-27
什麼是 GDPR : 歐盟新資料法須知
原文 : http://money.cnn.com/2018/05/21/technology/gdpr-explained-europe-privacy/index.html?iid=EL
企業如何處理你個人資料正發生革命式變化.
一般資料保護法 (General Data Protection Regulation GDPR) 五月二十五日正式生效, 將引入更嚴格數據隱私的規定.
底下幾點是我們必須要知道的 :
這是甚麼 ?
GDPR 是歐盟新數據隱私法.
它能讓人們更好控制自己的個人數據, 強迫企業確定以安全的方式收集, 處理及儲存資料.
歐盟希望從根本改變企業對於資料的思考 -- 核心想法是 "預設是隱私".
誰會受影響 ?
握有或使用歐盟區人員資料的任何組織均須遵守新規定, 不論組織位於何處.
有些企業可能沒有和歐盟有直接往來關係, 但仍需遵守新規定 -- 例如, 他們支援的業務有客戶是位於歐盟區裡.
為企業提供服務的客戶服務中心而企業銷售對象是在歐洲, 或網頁瀏覽追蹤都會受到影響.
遵守法規的成本相當龐大. 國際隱私專業人員協會 (The International Association of Privacy Professionals) 及安永 (EY) 估計, 全球前五百大企業為新規定大約要花費七十八億美元.
我們需要做什麼 ?
你要處理你爆滿的信箱. 週五許多公司將會聯繫客戶, 要求客戶同意保留個人資料.
包含谷歌 (Google GOOGL), 臉書 (Facebook FB) 及推特 (Twitter TWTR) 數十家公司, 因新規定在最近幾周已經變更他們隱私設定. WhatsApp 已經把歐洲用戶最低年齡由十三歲改為十六歲.
你必須同意新政策並確認年齡才能繼續使用許多功能服務. 十六歲以下的孩童在大部分歐洲國家必須取得父母同意.
企業還可以繼續收集數據嗎 ?
可以. 但前提是他們必須能提出證明他們這麼做有 "合法基礎 (lawful basis)".
他們可以這麼做是因為他們有合約或法律義務允許他們可以這麼作.
他們可以簡單的獲得個人同意, 來儲存和處理個人資料. 這些要求必須清晰明白, 以通用易懂的語言寫成 -- 不能再隱藏於一般條款和條件中一起取得同意.
也可以是為執行符合共眾利益任務的而處理數據 -- 例如警方收集疑似犯罪資料.
或是收集個人資料是為了保護生命. 例如醫院可以收集無意識且有生命危害傷害病患個人詳細資料, 而不必取得同意.
企業必須如何作 ?
企業不得不更關注個人數據的安全, 而且不允許資料持有超過必要時間.
任何人都可以要求企業們從公司機器上刪除他們的個人資料. 只有少數是例外 -- 例如, 法律強制要求, 或是沒有這些資料無法提供服務的情況.
企業還被要求發現資料安全漏洞七十二個小時內, 必須通知主管機關 -- 這項規定可以減少企業發現漏洞到客戶被通知的巨大時間差.
他們還必須證明他們正在正確的處理資料. 這意味著要有更多監控和文件. 有些企業不得不招募資料保護人員.
為何會發生這件事 ?
GDPR 試著擴大並更新從一九九五年以來的規定, 同時把不同的法規變成統一的法律.
歐盟表示, 在嚴重網路攻擊和資料洩漏的現在, 新法律對於消費者的保護是必須的.
如果企業不遵守會如何 ?
他們會面臨龐大的罰款.
歐洲監管機關可以處罰企業全球營業額的百分之四, 對於大科技公司將會是數十億美元. 對於小公司罰款上限將會是兩千萬歐元 (兩千三百五十萬美元).
企業如何處理你個人資料正發生革命式變化.
一般資料保護法 (General Data Protection Regulation GDPR) 五月二十五日正式生效, 將引入更嚴格數據隱私的規定.
底下幾點是我們必須要知道的 :
這是甚麼 ?
GDPR 是歐盟新數據隱私法.
它能讓人們更好控制自己的個人數據, 強迫企業確定以安全的方式收集, 處理及儲存資料.
歐盟希望從根本改變企業對於資料的思考 -- 核心想法是 "預設是隱私".
誰會受影響 ?
握有或使用歐盟區人員資料的任何組織均須遵守新規定, 不論組織位於何處.
有些企業可能沒有和歐盟有直接往來關係, 但仍需遵守新規定 -- 例如, 他們支援的業務有客戶是位於歐盟區裡.
為企業提供服務的客戶服務中心而企業銷售對象是在歐洲, 或網頁瀏覽追蹤都會受到影響.
遵守法規的成本相當龐大. 國際隱私專業人員協會 (The International Association of Privacy Professionals) 及安永 (EY) 估計, 全球前五百大企業為新規定大約要花費七十八億美元.
我們需要做什麼 ?
你要處理你爆滿的信箱. 週五許多公司將會聯繫客戶, 要求客戶同意保留個人資料.
包含谷歌 (Google GOOGL), 臉書 (Facebook FB) 及推特 (Twitter TWTR) 數十家公司, 因新規定在最近幾周已經變更他們隱私設定. WhatsApp 已經把歐洲用戶最低年齡由十三歲改為十六歲.
你必須同意新政策並確認年齡才能繼續使用許多功能服務. 十六歲以下的孩童在大部分歐洲國家必須取得父母同意.
企業還可以繼續收集數據嗎 ?
可以. 但前提是他們必須能提出證明他們這麼做有 "合法基礎 (lawful basis)".
他們可以這麼做是因為他們有合約或法律義務允許他們可以這麼作.
他們可以簡單的獲得個人同意, 來儲存和處理個人資料. 這些要求必須清晰明白, 以通用易懂的語言寫成 -- 不能再隱藏於一般條款和條件中一起取得同意.
也可以是為執行符合共眾利益任務的而處理數據 -- 例如警方收集疑似犯罪資料.
或是收集個人資料是為了保護生命. 例如醫院可以收集無意識且有生命危害傷害病患個人詳細資料, 而不必取得同意.
企業必須如何作 ?
企業不得不更關注個人數據的安全, 而且不允許資料持有超過必要時間.
任何人都可以要求企業們從公司機器上刪除他們的個人資料. 只有少數是例外 -- 例如, 法律強制要求, 或是沒有這些資料無法提供服務的情況.
企業還被要求發現資料安全漏洞七十二個小時內, 必須通知主管機關 -- 這項規定可以減少企業發現漏洞到客戶被通知的巨大時間差.
他們還必須證明他們正在正確的處理資料. 這意味著要有更多監控和文件. 有些企業不得不招募資料保護人員.
為何會發生這件事 ?
GDPR 試著擴大並更新從一九九五年以來的規定, 同時把不同的法規變成統一的法律.
歐盟表示, 在嚴重網路攻擊和資料洩漏的現在, 新法律對於消費者的保護是必須的.
如果企業不遵守會如何 ?
他們會面臨龐大的罰款.
歐洲監管機關可以處罰企業全球營業額的百分之四, 對於大科技公司將會是數十億美元. 對於小公司罰款上限將會是兩千萬歐元 (兩千三百五十萬美元).
2018-05-20
非穆斯林齋戒月禮儀指南
原文 : https://edition.cnn.com/travel/article/ramadan-non-muslims-etiquette-guide/index.html
(CNN) 全世界有七十六億人口. 其中百分之二十四 -- 十八億人 -- 從日出到日落正在禁食. 每天. 整整一個月.
這是齋戒月, 穆斯林行事曆中最神聖的月份. 但如果你不是穆斯林 -- 只是個關懷, 體貼的人. 對於你美國禁食中的朋友不了解, 我們該做些甚麼 ?
簡單的答案: 不需要. 複雜的答案: 還是不需要.
但如果你知道底下幾點, 或許可以得到一些讚賞.
1. 你可以在我們面前吃東西 ...
接下來第三十天, 全世界的穆斯林將在白天避免吃東西及喝東西. 但這並不表示你要比照辦理. (只要不理會我們肚子咕咕叫就可以了)
2. ...工作時盡量不要安排一起午餐
你應該自己吃午餐. 但也不需要像是素食者在牛排館一樣, 感到不舒服. 愉快用餐時間也就一個小時. 你穆斯林同事會清楚了解.
3. 你不需要約我們一起吃飯 ...
你可以想想我們的感受. 雖然不會傷害我們的感受 -- 即使我們是最好的朋友.
4. ... 但你可以參加我們開齋
開齋是齋戒月期間太陽下山之後. 我們喜歡大家一起來聚餐. 你應該要來.
5. 你不需要知道什麼時候開始 ...
齋戒月不像是聖誕節或感恩節有固定時間. 因為伊斯蘭曆法是陰曆 (以月亮為主的曆法), 所以時間不固定. 開始時間取決於何時看到新月. 這也是為何每年時間都不一樣.
6. ... 我們需要一些彈性
確認齋戒開始時間守舊派會說 : 你應該自己去看月亮 (即使目前已經有 apps 可取代). 這就是, 如果你的同事說 "明天開始, 我要早點來工作, 早點離開 ?" 請試著包容他們.
7. 我們還是會和你們一起喝咖啡 ...
不, 我們不能喝東西. 即使是水也不行. 但是如果你要去休息一下, 我會和你一起去.
8. ... 請和我們保持距離
因為: 口臭. 你可以試著一天不吃不喝就知道. 這也是為什麼談話時我們要離你們一英尺遠.
9. 你可以說 "齋月穆巴拉克 (Ramadan Mubarak)" ...
這不是 "聖誕戰爭 (war on Christmas 把節日問候和裝飾之類的事情變成了製造潛在分裂的政治宣言)" 這種高度爭議的問候 (只是 "齋戒月快樂"). 穆斯林同事會很讚賞你的體貼.
10. ... 請不要說 "我也該禁食, 我需要減肥"
齋戒的原因不是這個. 齋戒的另一個副作用是肥胖. (太陽下山後開齋的暴飲暴食).
(CNN) 全世界有七十六億人口. 其中百分之二十四 -- 十八億人 -- 從日出到日落正在禁食. 每天. 整整一個月.
這是齋戒月, 穆斯林行事曆中最神聖的月份. 但如果你不是穆斯林 -- 只是個關懷, 體貼的人. 對於你美國禁食中的朋友不了解, 我們該做些甚麼 ?
簡單的答案: 不需要. 複雜的答案: 還是不需要.
但如果你知道底下幾點, 或許可以得到一些讚賞.
1. 你可以在我們面前吃東西 ...
接下來第三十天, 全世界的穆斯林將在白天避免吃東西及喝東西. 但這並不表示你要比照辦理. (只要不理會我們肚子咕咕叫就可以了)
2. ...工作時盡量不要安排一起午餐
你應該自己吃午餐. 但也不需要像是素食者在牛排館一樣, 感到不舒服. 愉快用餐時間也就一個小時. 你穆斯林同事會清楚了解.
3. 你不需要約我們一起吃飯 ...
你可以想想我們的感受. 雖然不會傷害我們的感受 -- 即使我們是最好的朋友.
4. ... 但你可以參加我們開齋
開齋是齋戒月期間太陽下山之後. 我們喜歡大家一起來聚餐. 你應該要來.
5. 你不需要知道什麼時候開始 ...
齋戒月不像是聖誕節或感恩節有固定時間. 因為伊斯蘭曆法是陰曆 (以月亮為主的曆法), 所以時間不固定. 開始時間取決於何時看到新月. 這也是為何每年時間都不一樣.
6. ... 我們需要一些彈性
確認齋戒開始時間守舊派會說 : 你應該自己去看月亮 (即使目前已經有 apps 可取代). 這就是, 如果你的同事說 "明天開始, 我要早點來工作, 早點離開 ?" 請試著包容他們.
7. 我們還是會和你們一起喝咖啡 ...
不, 我們不能喝東西. 即使是水也不行. 但是如果你要去休息一下, 我會和你一起去.
8. ... 請和我們保持距離
因為: 口臭. 你可以試著一天不吃不喝就知道. 這也是為什麼談話時我們要離你們一英尺遠.
9. 你可以說 "齋月穆巴拉克 (Ramadan Mubarak)" ...
這不是 "聖誕戰爭 (war on Christmas 把節日問候和裝飾之類的事情變成了製造潛在分裂的政治宣言)" 這種高度爭議的問候 (只是 "齋戒月快樂"). 穆斯林同事會很讚賞你的體貼.
10. ... 請不要說 "我也該禁食, 我需要減肥"
齋戒的原因不是這個. 齋戒的另一個副作用是肥胖. (太陽下山後開齋的暴飲暴食).
2018-05-13
建築工業可以擺脫混凝土嗎 ?
原文 : https://edition.cnn.com/style/article/concrete-alternatives-future-building/index.html
混凝土 : 我們無法忍受, 又不能沒有. 混和著水泥, 水和碎石或沙, 表面看起來毫不起眼. 但它建構起最近幾世紀的建築, 特別是現代.
為了我們和地球的未來, 我們需要重新評估我們對於混凝土的喜愛 ? 生產水泥對生物圈是件災難, 一些建築專家預測, 未來許多混凝土建築面臨的退化問題將會很頭痛.
許多替代方案被提出, 例如改變製造混凝土的方式, 開發壽命更長的替代品或完全不用. 但我們希望生活在一個沒有混凝土的世界嗎 ? 那個世界會是什麼樣子 ?
"如果不希望崩解, 就不要用毀凝土"
倫敦帝國學院乾淨能源教授保羅.芬內爾 (Paul Fennell) 表示 "除了淨化水, 人類製造最多的東西就是混凝土, 比任何東西還多". 一份 2015 年的報告估計, 每年生產的混凝土分配到地球每個人大約是三噸 -- 大約是兩百二十億噸. 作個比較, 一項最近的研究估計, 以前到現在我們所生產的塑膠全部是八十三億公噸.
芬內爾表示, 製造水泥, 混凝土的黏合劑, 是相當耗能. 普通的波特蘭水泥 -- 混凝土最常使用 -- 經由石灰在窯中燒製而成, 每噸水泥大約會排放一噸的二氧化碳. 根據世界企業永續發展委員會 (World Business Council for Sustainable Development) 的資料, 生產水泥所排放的二氧化碳大約佔全球人為排放的百分之五.
芬內爾指出, 水泥會由大氣中持續吸回二氧化碳. 2016 年的一項研究估計, 1930 年到 2013 年全球生產混凝土窯燒排放的二氧化碳, 大約有百分之四十三被重新吸收回去 -- 這個數據不包含加熱燃燒石化燃料的排放, 這部分排放在製造過程占重要地位.
不幸的, 這種吸收是要代價, 特別是水泥使用在有鋼筋結構的混凝土裡.
芬內爾表示 "二氧化碳在水泥中移動會改變周圍酸鹼度". 混凝土失去鹼性, 當濕氣和氧氣同時存在, 會讓鋼筋生鏽.
建築保護國際顧問蘭多夫.朗根巴赫 (Randolph Langenbach) 表示 "如果把所有氧化鐵疊在一起, 生鏽的鋼筋會用很大的力量膨脹到九倍大". 這種力量會讓混凝土龜裂, 剝落和崩解.
他認為退化是個很大的問題, 而問題根源不僅是生鏽的鋼筋. 從混和鋪設混凝土所留下的氣洞, 到面海牆壁受含鹽空氣的侵襲, 或是用到海砂的混凝土, 都會減少建築的壽命.
就如同一位專家對朗根巴赫所述 "如果不希望崩解, 就不要用毀凝土".
保守的工業
如果對環境有衝擊還會擔心結構壽命, 為何我們建築還要繼續使用混凝土 ?
簡單來說, 混凝土便宜, 多功能, 快速而且不需要額外防火施工. 也是使用的建材中, 可以承受極大重量的. 用了 "綠色" 配方, 所謂 "新型" 水泥, 已經被開發出來, 但芬內爾認為, 工業標準需做很大的改變, 像是施工時的注意項目.
"如果你要建造下個哈里發塔 (Burj Khalifa), 你不會大量使用新型水泥" 芬內爾表示 "因為大家不知道二十年或三十年之後的退化情況". 2017 年一份英國政府委外的報告表示, 無法證實任何公開新水泥壽命的研究或案例.
朗根巴赫對此表示質疑. "製造混凝土 (...) 是項很大的生意, 大到被認為黑手黨已經插手進來 -- 最少這個國家 (美國) 是如此". 從歷史來看, 這個行業曾經和紐約黑幫有關聯, 所以當然是有利可圖. 美國地質調查局 (USGS) 估計, 2017 年單就美國的水泥銷售 "僅值六百五十億美元".
一些舊的, 一些新的
有些建築師正使用更持久的材質嘗試解決混凝土的問題 -- 不論是舊的材質或是新的.
加州 Aidlin Darling Design 公司一直以其道德建築而自豪, 他們參與設計了 Windhover 沉思中心 (Windhover Contemplation Center), 這座獲獎建築位於史丹佛大學是他們精神避難所, 建築使用了巨大的夯土牆.
夯土是混和未經烘烤的材料 -- 例如礫石, 沙子和黏土 -- 以及當地採集的土壤, 在框架中壓實, 當成建築材料已經有數千年的歷史. 最近在高端建築中重新被使用.
合夥人約書亞.艾德林 (Joshua Aidlin) 談到低影響材料時表示 "這是藝術和科學的結合". Windhover 的牆有二十四英吋厚, 且 "最後比我們許多混凝土牆更密實" 艾德林表示 -- 但他提到建築要主管機關批准時有 "障礙", 因為他們不熟悉這個.
舊材質 -- 使用在古蹟中的 -- 建築材質和技術可以改善得讓建築更長壽. 朗根巴赫專門處理地震後調查及災難回復. 他表示鄉土建築 -- 居民使用當地材料作為建材的建築 -- 經常是很強韌, 伊朗為例, 七百到一千年未燒製黏土建築歷經了強烈地震, 而倒塌的都是新建築.
朗根巴赫補充說, 海地十九及二十世紀的 "薑餅屋" 提供了另一個例子. 他表示這些 "混合式" -- 或半木構 -- 建築在 2010 年毀滅地震中表現很傑出. 奧洛夫森酒店 (Oloffson Hotel) 是座著名哥德薑餅式豪宅建築, 使用無鋼筋磚石建造, 當該國大半地區處於停擺狀況這座建築仍可持續運作.
然而, 美國防災委員會 (US Resiliency Council) 結構工程師及執行董事艾文.雷斯 (Evan Reis) 認為, 由統計數據來看, 混凝土建築在抵抗強震上, 遠比無鋼筋固定磚造建築好.
他表示混凝土在抵抗其他天然災害也相當優秀.
他對 CNN 表示 "混凝土已經顯示對於地震, 颶風, 水災, 火災, 有很強的適應力, 如果我們長期觀察, 可以看到這些建築已經在這些災難過後存活下來".
"如果建築損壞必須維修, 那就要考量拆除建築的環境能源成本, 把這些建材運往垃圾場並維修毀損建築. 所以不能只看初期建造的環境成本, 要看長期對這座建築的投入."
"如果一座建築在五十年或一百年之中必須整修許多次, 最後這座建築又能有多麼綠色 ?"
更耐久的混凝土 ?
一家日本設計公司把二氧化碳注入二氧化矽生產出一種稱為負碳 (carbon-negative) 的建材; 一支荷蘭團隊正實驗可自我修復 "活" 的混凝土; 英國開發出一種由回收二氧化碳所製成的 "CO2NCRETE" 建材; "Hempcrete" 是由麻和石灰混和製成; Enviroblocks 是由回收建築廢料所製造. 還有各種加入石墨烯 -- 世界最強韌的材料 -- 都在進行開發中.
這些高科技的解決方案聽起來很有前景, 但要主流接受這些替代方案都會遇到一些問題 -- 不是無法大量製造, 就是無法達成原本要求. 或許繼續生產使用壽命更長的混凝土就是答案 ?
"混凝土是現代社會的關鍵" 芬內爾表示 "我們必須從源頭找到一種方法, 讓它壽命更長". 他補充表示, 水泥這個行業, 為減少二氧化碳排放一直在燒生物廢棄物 -- 像是農業副產品等有機材料 -- 在水泥窯裡面.
歐洲創議的 LEILAC (低排放強度石灰及水泥 Low Emission Intensity Lime and Cement) 計畫, 要開發一種技術來捕抓並儲存水泥生產過程產生的二氧化碳 -- 而不是讓它直接排放到大氣中. 芬內爾認為碳捕抓技術, 結合上替代燃料, 能幫助歐盟在 2050 年把 1990 年的排放紀錄下降百分之八十.
增加混凝土建築壽命也能減輕負擔. 如果施工正確, 混凝土可以比較經得起時間考驗. 羅馬的萬神殿, 被認為是世界最大的無鋼筋混凝土穹頂建築, 已經有近兩千年歷史. 但現代建築中很少有能夠和這項建築奇蹟匹敵.
很難回答的問題
所以我們真的可以沒有混凝土 ? 朗根巴赫並不樂觀認為 "我們已經建造了很多鋼筋混凝土建築, 或許未來七十五年或一百年, 還會繼續建造下去, 特別是在中國". "這些建築幾乎在五十年到一百五十年間, 都要拆除換新, 或是對主要結構維修. 只要了解知道這規模, 就會讓你的眼睛越睜越大".
艾德林也有類似保留看法 "這是最快, 最簡單的建築技術 (材料)", 特別對開發中國家或資源缺乏的地區. "但絕對不會一直如此"混凝土能提供的, 希望多於期待.
就目前來說, 不論如何, 我們已經大量使用 -- 即使未來不再使用.
混凝土 : 我們無法忍受, 又不能沒有. 混和著水泥, 水和碎石或沙, 表面看起來毫不起眼. 但它建構起最近幾世紀的建築, 特別是現代.
為了我們和地球的未來, 我們需要重新評估我們對於混凝土的喜愛 ? 生產水泥對生物圈是件災難, 一些建築專家預測, 未來許多混凝土建築面臨的退化問題將會很頭痛.
許多替代方案被提出, 例如改變製造混凝土的方式, 開發壽命更長的替代品或完全不用. 但我們希望生活在一個沒有混凝土的世界嗎 ? 那個世界會是什麼樣子 ?
"如果不希望崩解, 就不要用毀凝土"
倫敦帝國學院乾淨能源教授保羅.芬內爾 (Paul Fennell) 表示 "除了淨化水, 人類製造最多的東西就是混凝土, 比任何東西還多". 一份 2015 年的報告估計, 每年生產的混凝土分配到地球每個人大約是三噸 -- 大約是兩百二十億噸. 作個比較, 一項最近的研究估計, 以前到現在我們所生產的塑膠全部是八十三億公噸.
芬內爾表示, 製造水泥, 混凝土的黏合劑, 是相當耗能. 普通的波特蘭水泥 -- 混凝土最常使用 -- 經由石灰在窯中燒製而成, 每噸水泥大約會排放一噸的二氧化碳. 根據世界企業永續發展委員會 (World Business Council for Sustainable Development) 的資料, 生產水泥所排放的二氧化碳大約佔全球人為排放的百分之五.
芬內爾指出, 水泥會由大氣中持續吸回二氧化碳. 2016 年的一項研究估計, 1930 年到 2013 年全球生產混凝土窯燒排放的二氧化碳, 大約有百分之四十三被重新吸收回去 -- 這個數據不包含加熱燃燒石化燃料的排放, 這部分排放在製造過程占重要地位.
不幸的, 這種吸收是要代價, 特別是水泥使用在有鋼筋結構的混凝土裡.
芬內爾表示 "二氧化碳在水泥中移動會改變周圍酸鹼度". 混凝土失去鹼性, 當濕氣和氧氣同時存在, 會讓鋼筋生鏽.
建築保護國際顧問蘭多夫.朗根巴赫 (Randolph Langenbach) 表示 "如果把所有氧化鐵疊在一起, 生鏽的鋼筋會用很大的力量膨脹到九倍大". 這種力量會讓混凝土龜裂, 剝落和崩解.
他認為退化是個很大的問題, 而問題根源不僅是生鏽的鋼筋. 從混和鋪設混凝土所留下的氣洞, 到面海牆壁受含鹽空氣的侵襲, 或是用到海砂的混凝土, 都會減少建築的壽命.
就如同一位專家對朗根巴赫所述 "如果不希望崩解, 就不要用毀凝土".
保守的工業
如果對環境有衝擊還會擔心結構壽命, 為何我們建築還要繼續使用混凝土 ?
簡單來說, 混凝土便宜, 多功能, 快速而且不需要額外防火施工. 也是使用的建材中, 可以承受極大重量的. 用了 "綠色" 配方, 所謂 "新型" 水泥, 已經被開發出來, 但芬內爾認為, 工業標準需做很大的改變, 像是施工時的注意項目.
"如果你要建造下個哈里發塔 (Burj Khalifa), 你不會大量使用新型水泥" 芬內爾表示 "因為大家不知道二十年或三十年之後的退化情況". 2017 年一份英國政府委外的報告表示, 無法證實任何公開新水泥壽命的研究或案例.
朗根巴赫對此表示質疑. "製造混凝土 (...) 是項很大的生意, 大到被認為黑手黨已經插手進來 -- 最少這個國家 (美國) 是如此". 從歷史來看, 這個行業曾經和紐約黑幫有關聯, 所以當然是有利可圖. 美國地質調查局 (USGS) 估計, 2017 年單就美國的水泥銷售 "僅值六百五十億美元".
一些舊的, 一些新的
有些建築師正使用更持久的材質嘗試解決混凝土的問題 -- 不論是舊的材質或是新的.
加州 Aidlin Darling Design 公司一直以其道德建築而自豪, 他們參與設計了 Windhover 沉思中心 (Windhover Contemplation Center), 這座獲獎建築位於史丹佛大學是他們精神避難所, 建築使用了巨大的夯土牆.
夯土是混和未經烘烤的材料 -- 例如礫石, 沙子和黏土 -- 以及當地採集的土壤, 在框架中壓實, 當成建築材料已經有數千年的歷史. 最近在高端建築中重新被使用.
合夥人約書亞.艾德林 (Joshua Aidlin) 談到低影響材料時表示 "這是藝術和科學的結合". Windhover 的牆有二十四英吋厚, 且 "最後比我們許多混凝土牆更密實" 艾德林表示 -- 但他提到建築要主管機關批准時有 "障礙", 因為他們不熟悉這個.
舊材質 -- 使用在古蹟中的 -- 建築材質和技術可以改善得讓建築更長壽. 朗根巴赫專門處理地震後調查及災難回復. 他表示鄉土建築 -- 居民使用當地材料作為建材的建築 -- 經常是很強韌, 伊朗為例, 七百到一千年未燒製黏土建築歷經了強烈地震, 而倒塌的都是新建築.
朗根巴赫補充說, 海地十九及二十世紀的 "薑餅屋" 提供了另一個例子. 他表示這些 "混合式" -- 或半木構 -- 建築在 2010 年毀滅地震中表現很傑出. 奧洛夫森酒店 (Oloffson Hotel) 是座著名哥德薑餅式豪宅建築, 使用無鋼筋磚石建造, 當該國大半地區處於停擺狀況這座建築仍可持續運作.
然而, 美國防災委員會 (US Resiliency Council) 結構工程師及執行董事艾文.雷斯 (Evan Reis) 認為, 由統計數據來看, 混凝土建築在抵抗強震上, 遠比無鋼筋固定磚造建築好.
他表示混凝土在抵抗其他天然災害也相當優秀.
他對 CNN 表示 "混凝土已經顯示對於地震, 颶風, 水災, 火災, 有很強的適應力, 如果我們長期觀察, 可以看到這些建築已經在這些災難過後存活下來".
"如果建築損壞必須維修, 那就要考量拆除建築的環境能源成本, 把這些建材運往垃圾場並維修毀損建築. 所以不能只看初期建造的環境成本, 要看長期對這座建築的投入."
"如果一座建築在五十年或一百年之中必須整修許多次, 最後這座建築又能有多麼綠色 ?"
更耐久的混凝土 ?
一家日本設計公司把二氧化碳注入二氧化矽生產出一種稱為負碳 (carbon-negative) 的建材; 一支荷蘭團隊正實驗可自我修復 "活" 的混凝土; 英國開發出一種由回收二氧化碳所製成的 "CO2NCRETE" 建材; "Hempcrete" 是由麻和石灰混和製成; Enviroblocks 是由回收建築廢料所製造. 還有各種加入石墨烯 -- 世界最強韌的材料 -- 都在進行開發中.
這些高科技的解決方案聽起來很有前景, 但要主流接受這些替代方案都會遇到一些問題 -- 不是無法大量製造, 就是無法達成原本要求. 或許繼續生產使用壽命更長的混凝土就是答案 ?
"混凝土是現代社會的關鍵" 芬內爾表示 "我們必須從源頭找到一種方法, 讓它壽命更長". 他補充表示, 水泥這個行業, 為減少二氧化碳排放一直在燒生物廢棄物 -- 像是農業副產品等有機材料 -- 在水泥窯裡面.
歐洲創議的 LEILAC (低排放強度石灰及水泥 Low Emission Intensity Lime and Cement) 計畫, 要開發一種技術來捕抓並儲存水泥生產過程產生的二氧化碳 -- 而不是讓它直接排放到大氣中. 芬內爾認為碳捕抓技術, 結合上替代燃料, 能幫助歐盟在 2050 年把 1990 年的排放紀錄下降百分之八十.
增加混凝土建築壽命也能減輕負擔. 如果施工正確, 混凝土可以比較經得起時間考驗. 羅馬的萬神殿, 被認為是世界最大的無鋼筋混凝土穹頂建築, 已經有近兩千年歷史. 但現代建築中很少有能夠和這項建築奇蹟匹敵.
很難回答的問題
所以我們真的可以沒有混凝土 ? 朗根巴赫並不樂觀認為 "我們已經建造了很多鋼筋混凝土建築, 或許未來七十五年或一百年, 還會繼續建造下去, 特別是在中國". "這些建築幾乎在五十年到一百五十年間, 都要拆除換新, 或是對主要結構維修. 只要了解知道這規模, 就會讓你的眼睛越睜越大".
艾德林也有類似保留看法 "這是最快, 最簡單的建築技術 (材料)", 特別對開發中國家或資源缺乏的地區. "但絕對不會一直如此"混凝土能提供的, 希望多於期待.
就目前來說, 不論如何, 我們已經大量使用 -- 即使未來不再使用.
2018-05-06
新傳統: 日本七百年歷史的 '桶 (oke)' 工藝經歷現代化改造
原文 : https://edition.cnn.com/style/article/nakagawa-mokkougei-wooden-buckets/index.html
很難想像水桶這種日常用品能成為藝術品, 中川周士 (Shuji Nakagawa) 在京都工作所製作的作品價值可達數千美元, 而且有忠實的跟隨者.
光滑細緻, 帶著檜木芬芳氣息 -- 由日本柏樹所製成 -- "木桶 (ki-oke)" 用途很廣, 從存放大米和味噌醬到洗澡水.
建立在可回溯至七百年之前傳統方法的基礎, 再經歷一世紀工藝的磨練, 創造出無懈可擊的完美作品, 在桶身和木板之間幾乎看不到接縫.
中川表示 "對我來說, 木桶裡有高超技巧, 歷史和哲學"
隨著他作品受到肯定, 跟隨者越來越多 -- 他是 2017 年羅意威工藝獎 (Loewe Craft Prize) 進入決賽的選手.
十歲第一份工作
故事開始於他祖父, 龜一 (Kameichi), 九十年之前要進入當時知名的木工工坊 Tarugen 工作 -- 當時他才十歲.
四十五歲的龜一離開原本工作開了自己的木桶公司, 中川木工芸比良工房 (Nakagawa Mokkougei). 目前公司由中川清司 (Kiyotsugu) 營運 -- 龜一的兒子以及中川周士的父親 -- 該公司仍然運作著, 是日本最受尊重的傳統木工公司之一.
壓縮的時間表
中川剛開始不願意跟隨他父親的事業, 但在京都精華大學 (Kyoto's Seika University) 取得美術學位之後, 最終還是加入家族事業. 他每天工作十到十二個小時來學習工藝.
2003 年他開辦了自己的工作室 -- 仍然是家族事業的分支 -- 在滋賀縣鄉下, 距離他所成長的京都市區工作室開車要九十分鐘.
他說一般作品大約要花他一天時間, 但像是參加羅意威工藝獎的精品, 就要花上一個月.
需求改變
然而時代已經轉變, 隨著廉價, 塑膠和大量生產的用品變得容易取得. 祖父和父親時代的需求已經不存在. 這第三代的木匠不得不改變他們公司的設計, 生產, 以及 -- 最終 -- 銷售他們的產品.
他說 "對於我祖父和父親來說, 他們產品總是有足夠的需求, 所以不需要思考創新"
"由於人的生活方式改變, 不經常使用木桶, 或已經不用了. 但這對我來說, 木桶存在著高超技巧, 歷史和哲學."
"'勿體無 (日本語, 表示當一件事物失去了它該有的樣子，對此感到惋惜感嘆的心情)' 的失去 -- 將會非常遺憾 -- 對於我. 所以如果我能傳承這項工藝, 歷史及哲學, 外在就不是那麼重要. 如果可以傳給下一代, 只要本質還存在, 外表是可以因時代而改變."
推廣
作為當代藝術家及大師級工匠, 中川幾乎都是獨自工作, 但最近他和各類藝術家和設計師一起展出他的產品, 擴大了他作品給人的印象.
和他合作的包括丹麥 OeO 設計公司, 義大利設計師 Denis Guidone, 日本設計大師 Nendo 和當代知名藝術家 Hiroshi Sugimoto.
新的合作成果, 一種木桶新使用方式 -- 冷凍香檳 -- 這兩年來, 他是日本唐培里香檳王 (Dom Perignon) 香檳桶的官方供應商.
他也是一個稱之為 GO ON 專案的成員, 這個專案他和松下電器基於 "未來家用電器運用" 這個主題合作製造概念性產品. 作品將於四月對外展示.
他還和 OeO 以傳統木桶線條和工法製作出 "木桶凳", "靛青梯度桌" 也是循著相同設計方式做出來的.
他表示 "特點在於我們都是年輕一代 -- 多數都是三四十歲".
"當我們聚在一起, 我們意識到我們所認為獨特的銷售問題是可以一起解決. 這不像是老式工會, 我們都是在不同領域工作, 所以這真的是跨-類型的團體."
海外
他表示自從在他祖父和父親的中川木工芸比良工房工作後, 日本對於傳統手工藝的態度產生變化 -- 目前最感到興趣的是來至於海外.
"如果我們前進海外, 人們會認為我們是創意企業並有正面的看法."
儘管一再的為自己美麗作品宣傳, 中川表示, 他不會強迫自己孩子 -- 目前七歲 -- 進入家族企業.
"除非他們願意, 我不會強迫他們進入家族企業. 日本傳統工藝習慣上是由長子來接掌, 但我認為不需要."
"我會願意接收新學徒和職員. 增加了解如何製作木桶技術的人數才是我們要做的."
很難想像水桶這種日常用品能成為藝術品, 中川周士 (Shuji Nakagawa) 在京都工作所製作的作品價值可達數千美元, 而且有忠實的跟隨者.
光滑細緻, 帶著檜木芬芳氣息 -- 由日本柏樹所製成 -- "木桶 (ki-oke)" 用途很廣, 從存放大米和味噌醬到洗澡水.
建立在可回溯至七百年之前傳統方法的基礎, 再經歷一世紀工藝的磨練, 創造出無懈可擊的完美作品, 在桶身和木板之間幾乎看不到接縫.
中川表示 "對我來說, 木桶裡有高超技巧, 歷史和哲學"
隨著他作品受到肯定, 跟隨者越來越多 -- 他是 2017 年羅意威工藝獎 (Loewe Craft Prize) 進入決賽的選手.
十歲第一份工作
故事開始於他祖父, 龜一 (Kameichi), 九十年之前要進入當時知名的木工工坊 Tarugen 工作 -- 當時他才十歲.
四十五歲的龜一離開原本工作開了自己的木桶公司, 中川木工芸比良工房 (Nakagawa Mokkougei). 目前公司由中川清司 (Kiyotsugu) 營運 -- 龜一的兒子以及中川周士的父親 -- 該公司仍然運作著, 是日本最受尊重的傳統木工公司之一.
壓縮的時間表
中川剛開始不願意跟隨他父親的事業, 但在京都精華大學 (Kyoto's Seika University) 取得美術學位之後, 最終還是加入家族事業. 他每天工作十到十二個小時來學習工藝.
2003 年他開辦了自己的工作室 -- 仍然是家族事業的分支 -- 在滋賀縣鄉下, 距離他所成長的京都市區工作室開車要九十分鐘.
他說一般作品大約要花他一天時間, 但像是參加羅意威工藝獎的精品, 就要花上一個月.
需求改變
然而時代已經轉變, 隨著廉價, 塑膠和大量生產的用品變得容易取得. 祖父和父親時代的需求已經不存在. 這第三代的木匠不得不改變他們公司的設計, 生產, 以及 -- 最終 -- 銷售他們的產品.
他說 "對於我祖父和父親來說, 他們產品總是有足夠的需求, 所以不需要思考創新"
"由於人的生活方式改變, 不經常使用木桶, 或已經不用了. 但這對我來說, 木桶存在著高超技巧, 歷史和哲學."
"'勿體無 (日本語, 表示當一件事物失去了它該有的樣子，對此感到惋惜感嘆的心情)' 的失去 -- 將會非常遺憾 -- 對於我. 所以如果我能傳承這項工藝, 歷史及哲學, 外在就不是那麼重要. 如果可以傳給下一代, 只要本質還存在, 外表是可以因時代而改變."
推廣
作為當代藝術家及大師級工匠, 中川幾乎都是獨自工作, 但最近他和各類藝術家和設計師一起展出他的產品, 擴大了他作品給人的印象.
和他合作的包括丹麥 OeO 設計公司, 義大利設計師 Denis Guidone, 日本設計大師 Nendo 和當代知名藝術家 Hiroshi Sugimoto.
新的合作成果, 一種木桶新使用方式 -- 冷凍香檳 -- 這兩年來, 他是日本唐培里香檳王 (Dom Perignon) 香檳桶的官方供應商.
他也是一個稱之為 GO ON 專案的成員, 這個專案他和松下電器基於 "未來家用電器運用" 這個主題合作製造概念性產品. 作品將於四月對外展示.
他還和 OeO 以傳統木桶線條和工法製作出 "木桶凳", "靛青梯度桌" 也是循著相同設計方式做出來的.
他表示 "特點在於我們都是年輕一代 -- 多數都是三四十歲".
"當我們聚在一起, 我們意識到我們所認為獨特的銷售問題是可以一起解決. 這不像是老式工會, 我們都是在不同領域工作, 所以這真的是跨-類型的團體."
海外
他表示自從在他祖父和父親的中川木工芸比良工房工作後, 日本對於傳統手工藝的態度產生變化 -- 目前最感到興趣的是來至於海外.
"如果我們前進海外, 人們會認為我們是創意企業並有正面的看法."
儘管一再的為自己美麗作品宣傳, 中川表示, 他不會強迫自己孩子 -- 目前七歲 -- 進入家族企業.
"除非他們願意, 我不會強迫他們進入家族企業. 日本傳統工藝習慣上是由長子來接掌, 但我認為不需要."
"我會願意接收新學徒和職員. 增加了解如何製作木桶技術的人數才是我們要做的."
2018-04-29
開始一個新 (好的) 習慣, 戒除一個舊 (壞) 習慣
原文 : https://edition.cnn.com/2018/01/05/health/habits-wisdom-project/index.html
(CNN) 你可能現在正戒除一個壞習慣, 或是建立一個好習慣. 身為人類我們總是致力於自我改進, 多數人認為習慣是達成目標有效的手段.
習慣 -- 是在無意識下進行的行為, 通常在不知覺下被外部事件所觸發 -- 對於行為有強大影響, 可以成為正向改變的最大助力. 但因為很難戒除, 習慣也經常是個人進步的破壞者.
格雷琴.魯賓 (Gretchen Rubin) 在她的書 "比以前更好: 掌握我們日常生活的習慣 (Better Than Before: Mastering the Habit of Our Everyday Lives)" 總結 "習慣是個好僕人, 但也是個壞主人". 這是我最近連續看過三本有關習慣養成的書籍之一; 其他兩本分別是查爾斯.杜海格 (Charles Duhigg) "習慣的力量 (The Power of Habit)" 以及傑里米.狄恩 (Jeremy Dean) "養成習慣, 戒除習慣 (Making Habits, Breaking Habits)". 這些書可以協助我們更深入了解習慣控制的重要性, 如何選擇一個習慣去養成或戒除, 以及堅持習慣的機制.
首先要知道, 每本書都有提到, 我們日常生活大部分行為都是重覆及自動產生. 心理學家及哲學家威廉.詹姆斯 (William James) 寫到 "我們的一生 ... 只是一大堆習慣", 雖然 2006 年的一項研究表示日常習慣行為大約占了百分之四十左右. 但其中多數為無意識行為.
我們不用思考如何或何時喝咖啡, 刷牙或開車去工作這是有幫助的. 如果沒這麼作, 那就會浪費許多時間重新思考或重新學習這些事情, 就沒足夠時間完成所有事.
秘訣是讓習慣為你工作, 而不是和你對抗. 狄恩解釋認為, 自我控制是項有限資源, 所以一個好習慣意味著, 你需要去做對的事情的時候不需要付出努力.
成長空間
首先你自己確認一下你所想要關注的習慣, 不論是要開始一個新的 (好的) 或要結束一個舊的 (壞的). 順便提一下, 這裡有些小差異. 吃得健康就是少吃一些垃圾食物. 運動多一些就是不要坐太久. 一個習慣的經常是另一個的反向.
這個階段要誠實自我評估. 生活缺少什麼 ? 什麼性格缺點阻礙了你 ? 有哪些可以做得更好些 ?
我們知道許多經常被提出來要改善的部分, 至少提得出要解決處理的. 人們要減重, 吃得好一些, 更謹慎, 花錢理智, 睡得好以及改善關係. 經由戒除壞習慣及開始新的, 你可以在大部分領域獲得成功.
有個經濟理論學家彼得.杜拉克 (Peter Drucker) 所創造, 經常使用於目標設定的英文縮寫 SMART. 研究證實可有效的解決問題, 明確 (Specific), 可衡量 (Measurable), 可達成 (Achievable), 相關 (Relevant) 及 時限 (Time-bound).
在看完第一本書之前 (狄恩寫的, 這本是最完整並以科學方式作研究), 我決定來處理兩個我自己的習慣. 第一個是更關注更細心對待我的小孩. 第二項是停止在工作時尋找並吃掉免費無營養的食物. 開始一個好習慣, 戒除一個壞習慣.
魯賓自己親自碰觸這項主題並尋找適合她的特定技巧, 她的建議是開始一項習慣的同時也能是一個人生巨大的轉折, 像是懷孕, 結婚, 醫療, 親人死亡, 周年紀念, 一次長途旅行或新的年度.
戒除並取代你的行為
這幾本書的共同結論是, 要有效率的養成習慣是用一個更好的取代壞的. 狄恩比喻習慣為一條行為舊的河道, 在你生活中流經可預測的區域. 要有效的停止流向有害的方向, 與其阻擋倒不如改變流動方向. 例如許多人用口香糖來戒菸.
關鍵是壞習慣很難戒除, 就像是騎腳踏車一樣, 你的大腦絕對不會忘記已經學到的.
所以這可以是簡單的養成習慣來取代不想要的行為, 甚至是新的 "好" 習慣. 這對於我在工作中吃零食很有意義. 我開始購買健康但依然美味的零食 : 早餐用優格取代甜甜圈, 木瓜乾取代巧克力, 甜米糕取代昨天剩下的甜甜圈. 提供健康零食的選擇, 讓我大致上依循舊的飲食習慣下, 有新的行為過程.
要去更關注我的小孩, 就要避免反向的行為, 例如和他們一起的時候又去檢查工作手機或思考工作計畫, 如此就能專注於他們的需求和想法.
杜海格說明, 對於習慣的 "反向療法 (reversal therapy)" 是合法的技術, 用於像是抽蓄及強迫症, 以及賭博, 抽菸尿床等偏好.
雖然行為有所重疊, 但區別出壞習慣和成癮的差異是很重要. 成癮比起戒除習慣需要更多的介入.
狄恩對於成癮特徵描述為不受控制, 也沒有意識到行為過程所花費的時間/精力. 成癮的人尋求癮頭的撫慰, 且一再的要求更多相同效果. 如果無法得到滿足就會退縮. 和壞習慣不同, 成癮會吃掉像是關係和工作等重要活動. 會傾向脫離正常生活並經常隱藏在人群中.
關於觸發點的神奇之處
我們都會認為在任何情況之下我們都擁有自由意志, 但我們很多行為是可以經由外界觸發而變得可以預知. 如果這些事件是你每天或每周例行工作的一部分, 我們巴夫洛夫 (Pavlovian) 制約傾向就會很明顯. 穿上睡衣: 刷牙用牙線的時間. 拿杯咖啡: 享受甜甜圈的時間. 喝完啤酒: 來根香菸. 觸發點也可以是感覺, 例如壓力或無聊.
意識你的觸發器是學習如何阻止造成破壞, 並轉變為幫你工作的第一步. 經歷一天工作或完成一項任務, 是否想要享受一下輕鬆 ? 當你感到有壓力你總是做哪些事 (跑步或喝酒) ? 睡前做甚麼才能讓你的大腦知道該睡覺了 ?
你可以創造一些條件避免觸發, 但這並不完整. 因為如果觸發器已經根深蒂固, 而想要回到多年之前, 當你把他停掉也會跟著破壞掉一些東西. 這種情況需要一些應變措施. 狄恩稱之為 "如果 ... 當" 計畫. 當觸發器 X 觸發了, 我不想讓經常會去做的壞習慣 Y 跑出來, 我可以用健康的 Z 行為來取代.
我最喜歡用來說明有效觸發器規劃的例子是星巴克, 一家對於客戶服務投入資源, 高於其它他們所銷售的產品 (以習慣出發) 公司. 杜海格喜歡他書中對於麥爾坎.葛拉威爾 (Malcolm Gladwell) 風格的案例研究, 這家連鎖廳裡面訓練有素的咖啡師, 當他遇到一些問題發生, 像是弄錯訂單讓客戶火大的情況. 他們不會當下即興創作或想替代方案, 他們會立刻反應出之前所學過的 -- 例如道歉並提供免費替代飲料 -- 這種培訓會一直持續到變成第二天性.
同樣的你也要有個計畫, 用來應付強大或少見的觸發威脅要引發你的壞習慣. 通常我不會在工作時吃杯子蛋糕, 但是當我錯過了午餐到了下午, 我還有重要工作要做要善待自己, 就會有充滿花生醬的杯子蛋糕.
神奇數字 66
根據狄恩和魯賓的研究, 要經歷 66 天才會轉換成習慣, 這個數字會隨著個人和活動而不同. 例如, 參與研究人員在二十天內就養成每天喝一杯水的習慣, 六十天午餐會吃水果, 以及八十四天每天做五十個仰臥起坐. 有些習慣要經過一年時間. 但六十六天是個好目標.
我會避免在工作時吃零食, 同時在六十六天之內強化正向意志. 或是說在六十六天之內辛苦監控這些習慣, 因為成功養成習慣之後就不需要刻意注意. 即使像是 "更關注我的小孩" 這種目標, 也可以在每天晚上進行自我評估.
另一種習慣養成 (或是替代習慣) 是取得責任. 告訴其他人. 在社群媒體分享 (除非社群媒體是你想改變的習慣). 告訴你的朋友和家人支持你的努力. 讓別人參與, 或只讓他們知道, 這會讓你很難放棄. 而其他人的支持可以激勵並取得幫助.
善待自己: 獎勵
不像是追蹤和責任, 獎勵是個待商榷的策略. 杜海格認為這是運作的核心, 因為習慣是以獎勵為出發點. 魯賓總結認為, 外界獎勵會遠離新習慣背後正確動機的內化過程.
對我來說, 獎勵是關鍵. 五年之前, 我建立一個精心設計的獎勵系統, 減輕了二十五磅並持續保持.
如果你想獎勵自己保持習慣, 需確保不會弄巧成拙. 或許不會想要用半加侖的冰淇淋來獎勵戒掉甜甜圈.
持續進展
經過六十六天之後, 我停止追蹤我的新習慣, 發現大致上已經成形了. 當我結束工作回家看倒我女兒的臉孔, 都提醒了我要專於於她身上. 我很少 (至少不是主動) 檢查我手機上工作的更新, 並把我個人的事情延至睡覺之後. 同時把公司零食用私人購買更具營養的替換掉; 相同的觸發器, 換成熱量更少的.
真正考驗的是時間. 六十六天每日追蹤後六個多月, 依然時時注意著. 雖然在零食方面偶而會違反. 我不會說這是失敗, 因為我在健康零食方面建立了一個長期習慣, 而且比起之前我吃了非常少垃圾食物.
魯賓稱呼為 "絆腳石" 的東西, 會出現在習慣遊戲中. 而絆腳石不應該是我們退出的理由.
你或許也想閱讀其中一本討論習慣的書. 這三本書內容相互有重疊並相互呼應, 但我個人偏好魯賓所寫的, 主要是我感受到她對於生活的熱愛, 以及反省及心理學內容感到親切.
她是暢銷書 "幸福工程 (The Happiness Project)" 的作者, 這本書結論說明習慣是實現快樂的最佳方法, 這本書之後才寫了前面提到的那本.
但我給各位一句來至於班哲明.富蘭克林 (Ben.Franklin) 的話, 這個建議會讓所有這些書都變得不需要了. "防止壞習慣產生比戒除來得簡單" 他在他的書中寫道.
(CNN) 你可能現在正戒除一個壞習慣, 或是建立一個好習慣. 身為人類我們總是致力於自我改進, 多數人認為習慣是達成目標有效的手段.
習慣 -- 是在無意識下進行的行為, 通常在不知覺下被外部事件所觸發 -- 對於行為有強大影響, 可以成為正向改變的最大助力. 但因為很難戒除, 習慣也經常是個人進步的破壞者.
格雷琴.魯賓 (Gretchen Rubin) 在她的書 "比以前更好: 掌握我們日常生活的習慣 (Better Than Before: Mastering the Habit of Our Everyday Lives)" 總結 "習慣是個好僕人, 但也是個壞主人". 這是我最近連續看過三本有關習慣養成的書籍之一; 其他兩本分別是查爾斯.杜海格 (Charles Duhigg) "習慣的力量 (The Power of Habit)" 以及傑里米.狄恩 (Jeremy Dean) "養成習慣, 戒除習慣 (Making Habits, Breaking Habits)". 這些書可以協助我們更深入了解習慣控制的重要性, 如何選擇一個習慣去養成或戒除, 以及堅持習慣的機制.
首先要知道, 每本書都有提到, 我們日常生活大部分行為都是重覆及自動產生. 心理學家及哲學家威廉.詹姆斯 (William James) 寫到 "我們的一生 ... 只是一大堆習慣", 雖然 2006 年的一項研究表示日常習慣行為大約占了百分之四十左右. 但其中多數為無意識行為.
我們不用思考如何或何時喝咖啡, 刷牙或開車去工作這是有幫助的. 如果沒這麼作, 那就會浪費許多時間重新思考或重新學習這些事情, 就沒足夠時間完成所有事.
秘訣是讓習慣為你工作, 而不是和你對抗. 狄恩解釋認為, 自我控制是項有限資源, 所以一個好習慣意味著, 你需要去做對的事情的時候不需要付出努力.
成長空間
首先你自己確認一下你所想要關注的習慣, 不論是要開始一個新的 (好的) 或要結束一個舊的 (壞的). 順便提一下, 這裡有些小差異. 吃得健康就是少吃一些垃圾食物. 運動多一些就是不要坐太久. 一個習慣的經常是另一個的反向.
這個階段要誠實自我評估. 生活缺少什麼 ? 什麼性格缺點阻礙了你 ? 有哪些可以做得更好些 ?
我們知道許多經常被提出來要改善的部分, 至少提得出要解決處理的. 人們要減重, 吃得好一些, 更謹慎, 花錢理智, 睡得好以及改善關係. 經由戒除壞習慣及開始新的, 你可以在大部分領域獲得成功.
有個經濟理論學家彼得.杜拉克 (Peter Drucker) 所創造, 經常使用於目標設定的英文縮寫 SMART. 研究證實可有效的解決問題, 明確 (Specific), 可衡量 (Measurable), 可達成 (Achievable), 相關 (Relevant) 及 時限 (Time-bound).
在看完第一本書之前 (狄恩寫的, 這本是最完整並以科學方式作研究), 我決定來處理兩個我自己的習慣. 第一個是更關注更細心對待我的小孩. 第二項是停止在工作時尋找並吃掉免費無營養的食物. 開始一個好習慣, 戒除一個壞習慣.
魯賓自己親自碰觸這項主題並尋找適合她的特定技巧, 她的建議是開始一項習慣的同時也能是一個人生巨大的轉折, 像是懷孕, 結婚, 醫療, 親人死亡, 周年紀念, 一次長途旅行或新的年度.
戒除並取代你的行為
這幾本書的共同結論是, 要有效率的養成習慣是用一個更好的取代壞的. 狄恩比喻習慣為一條行為舊的河道, 在你生活中流經可預測的區域. 要有效的停止流向有害的方向, 與其阻擋倒不如改變流動方向. 例如許多人用口香糖來戒菸.
關鍵是壞習慣很難戒除, 就像是騎腳踏車一樣, 你的大腦絕對不會忘記已經學到的.
所以這可以是簡單的養成習慣來取代不想要的行為, 甚至是新的 "好" 習慣. 這對於我在工作中吃零食很有意義. 我開始購買健康但依然美味的零食 : 早餐用優格取代甜甜圈, 木瓜乾取代巧克力, 甜米糕取代昨天剩下的甜甜圈. 提供健康零食的選擇, 讓我大致上依循舊的飲食習慣下, 有新的行為過程.
要去更關注我的小孩, 就要避免反向的行為, 例如和他們一起的時候又去檢查工作手機或思考工作計畫, 如此就能專注於他們的需求和想法.
杜海格說明, 對於習慣的 "反向療法 (reversal therapy)" 是合法的技術, 用於像是抽蓄及強迫症, 以及賭博, 抽菸尿床等偏好.
雖然行為有所重疊, 但區別出壞習慣和成癮的差異是很重要. 成癮比起戒除習慣需要更多的介入.
狄恩對於成癮特徵描述為不受控制, 也沒有意識到行為過程所花費的時間/精力. 成癮的人尋求癮頭的撫慰, 且一再的要求更多相同效果. 如果無法得到滿足就會退縮. 和壞習慣不同, 成癮會吃掉像是關係和工作等重要活動. 會傾向脫離正常生活並經常隱藏在人群中.
關於觸發點的神奇之處
我們都會認為在任何情況之下我們都擁有自由意志, 但我們很多行為是可以經由外界觸發而變得可以預知. 如果這些事件是你每天或每周例行工作的一部分, 我們巴夫洛夫 (Pavlovian) 制約傾向就會很明顯. 穿上睡衣: 刷牙用牙線的時間. 拿杯咖啡: 享受甜甜圈的時間. 喝完啤酒: 來根香菸. 觸發點也可以是感覺, 例如壓力或無聊.
意識你的觸發器是學習如何阻止造成破壞, 並轉變為幫你工作的第一步. 經歷一天工作或完成一項任務, 是否想要享受一下輕鬆 ? 當你感到有壓力你總是做哪些事 (跑步或喝酒) ? 睡前做甚麼才能讓你的大腦知道該睡覺了 ?
你可以創造一些條件避免觸發, 但這並不完整. 因為如果觸發器已經根深蒂固, 而想要回到多年之前, 當你把他停掉也會跟著破壞掉一些東西. 這種情況需要一些應變措施. 狄恩稱之為 "如果 ... 當" 計畫. 當觸發器 X 觸發了, 我不想讓經常會去做的壞習慣 Y 跑出來, 我可以用健康的 Z 行為來取代.
我最喜歡用來說明有效觸發器規劃的例子是星巴克, 一家對於客戶服務投入資源, 高於其它他們所銷售的產品 (以習慣出發) 公司. 杜海格喜歡他書中對於麥爾坎.葛拉威爾 (Malcolm Gladwell) 風格的案例研究, 這家連鎖廳裡面訓練有素的咖啡師, 當他遇到一些問題發生, 像是弄錯訂單讓客戶火大的情況. 他們不會當下即興創作或想替代方案, 他們會立刻反應出之前所學過的 -- 例如道歉並提供免費替代飲料 -- 這種培訓會一直持續到變成第二天性.
同樣的你也要有個計畫, 用來應付強大或少見的觸發威脅要引發你的壞習慣. 通常我不會在工作時吃杯子蛋糕, 但是當我錯過了午餐到了下午, 我還有重要工作要做要善待自己, 就會有充滿花生醬的杯子蛋糕.
神奇數字 66
根據狄恩和魯賓的研究, 要經歷 66 天才會轉換成習慣, 這個數字會隨著個人和活動而不同. 例如, 參與研究人員在二十天內就養成每天喝一杯水的習慣, 六十天午餐會吃水果, 以及八十四天每天做五十個仰臥起坐. 有些習慣要經過一年時間. 但六十六天是個好目標.
我會避免在工作時吃零食, 同時在六十六天之內強化正向意志. 或是說在六十六天之內辛苦監控這些習慣, 因為成功養成習慣之後就不需要刻意注意. 即使像是 "更關注我的小孩" 這種目標, 也可以在每天晚上進行自我評估.
另一種習慣養成 (或是替代習慣) 是取得責任. 告訴其他人. 在社群媒體分享 (除非社群媒體是你想改變的習慣). 告訴你的朋友和家人支持你的努力. 讓別人參與, 或只讓他們知道, 這會讓你很難放棄. 而其他人的支持可以激勵並取得幫助.
善待自己: 獎勵
不像是追蹤和責任, 獎勵是個待商榷的策略. 杜海格認為這是運作的核心, 因為習慣是以獎勵為出發點. 魯賓總結認為, 外界獎勵會遠離新習慣背後正確動機的內化過程.
對我來說, 獎勵是關鍵. 五年之前, 我建立一個精心設計的獎勵系統, 減輕了二十五磅並持續保持.
如果你想獎勵自己保持習慣, 需確保不會弄巧成拙. 或許不會想要用半加侖的冰淇淋來獎勵戒掉甜甜圈.
持續進展
經過六十六天之後, 我停止追蹤我的新習慣, 發現大致上已經成形了. 當我結束工作回家看倒我女兒的臉孔, 都提醒了我要專於於她身上. 我很少 (至少不是主動) 檢查我手機上工作的更新, 並把我個人的事情延至睡覺之後. 同時把公司零食用私人購買更具營養的替換掉; 相同的觸發器, 換成熱量更少的.
真正考驗的是時間. 六十六天每日追蹤後六個多月, 依然時時注意著. 雖然在零食方面偶而會違反. 我不會說這是失敗, 因為我在健康零食方面建立了一個長期習慣, 而且比起之前我吃了非常少垃圾食物.
魯賓稱呼為 "絆腳石" 的東西, 會出現在習慣遊戲中. 而絆腳石不應該是我們退出的理由.
你或許也想閱讀其中一本討論習慣的書. 這三本書內容相互有重疊並相互呼應, 但我個人偏好魯賓所寫的, 主要是我感受到她對於生活的熱愛, 以及反省及心理學內容感到親切.
她是暢銷書 "幸福工程 (The Happiness Project)" 的作者, 這本書結論說明習慣是實現快樂的最佳方法, 這本書之後才寫了前面提到的那本.
但我給各位一句來至於班哲明.富蘭克林 (Ben.Franklin) 的話, 這個建議會讓所有這些書都變得不需要了. "防止壞習慣產生比戒除來得簡單" 他在他的書中寫道.
2018-04-22
深呼吸一口氣就可能擁有 '海上游牧民族' 的基因
原文 : https://edition.cnn.com/2018/04/19/health/bajau-divers-sea-nomad-study/index.html
(CNN) - 東南亞的巴瑤族, 是大家所熟知 "海上游牧民族", 以驚人潛水技術而聞名.
有些人可以屏住一口氣好幾分鐘, 潛下海平面下數十公尺只需要帶蛙鏡和配重.
他們有百分之六十的時間是在水中捕魚採海參, 但不知道這驚人的潛水技巧是否和基因有關.
演化基因學家梅麗莎.伊拉多 (Melissa IIardo) 表示 "實在無法和一般人類相比. 最接近的生物是海獺." 最近她研究專注於印尼蘇拉威西島的巴瑤族.
她的發現周四在細胞期刊上和她哥本哈根大學及加州大學柏克萊分校的同事一起發表. 最新研究或許可以揭露巴瑤族基因適應下讓他們可以長時間沒有氧氣 -- 或許和他們巨大的脾臟有關.
自由潛水
"他們潛水非常自然" 伊拉多表示 "很難在其他地方看到像他們在水中的情況."
伊拉多對於所看到的巴瑤族非常訝異 "水中適應得令人不可置信". 她回想表示, 一個巴瑤族在他旁邊突然跳下水中, 自由潛水到三四十英尺下撈取一顆巨大蛤蜊 "就像是一切都是輕而易舉."
伊拉多解釋, 要了解團隊發現什麼, 必須先知道人體潛入水中會有什麼變化.
首先心臟會變慢, 降低氧氣消耗總量. 四肢血管也會收縮, 將飽含氧氣的血液流向重要器官. 最後脾臟會收縮.
"脾臟是很奇特的器官" 伊拉多表示 "我對脾臟的了解並不多. 但人沒有脾臟是可以活, 所以有點 '那脾臟是用來做甚麼的 ?'"
脾臟大約是拳頭大小, 位置在胃的旁邊. 主要功能包括過濾老細胞核和支援免疫系統. 但脾臟也可以用來儲存帶氧紅血球細胞; 當他收縮時, 就如伊拉多所說的 "氧氣加速", 可讓屏氣的時間更長.
研究證實, 較大的脾臟和較長的潛水時間有關聯.
伊拉多表示 "如果自然的作用可以給海豹較大的脾臟, 那或許在人類也會有相同情況."
大百分之五十的脾臟
伊拉多用超音波機器發現, 巴瑤族的脾臟和印尼蘇拉威西島長居陸地鄰居相比, 大約大了百分之五十. 且不論這個巴瑤族人是否潛水, 顯示原因不只是過度潛水所造成.
之後又對巴瑤族人掃描基因尋找線索, 研究人員確認脾臟過大可能原因 : 一種稱為 PDE10A 的基因變異, 歐洲人有甲狀腺激素過高也會類似變異.
無法得知人體甲狀腺激素和脾臟大小是否有關連 -- 但這種關聯在老鼠身上是存在的, 而研究人員並未量測巴瑤族參與者甲狀腺激素的情況.
伊拉多表示, 基因變異並不是巴瑤族人特有, 應該還有其他影響脾臟大小的基因.
史丹佛大學生物學教授及大學計算科學, 演化及人類基因中心聯合主任馬克.費爾德曼 (Marc Feldman) 表示 "這就需要大規模研究了, 要求每個人看能屏住呼吸多久,"
"人們在這種特殊表型 (或特徵) 會有差異, 但一般不會經常測試. 他不像 (身體質量指數), 身高或高膽固醇水準."
費爾德曼表示, PDE10A 基因, 脾臟大小和潛水能力之間的關係不能僅依賴四十三位巴瑤族人就來證明; 需要數千人或更大規模的參與者.
"沒有足夠的人數花這麼多時間在水底下做出一個明確的統計報表," 費爾德曼表示.
更多基因參與運作
伊拉多的團隊發現, 另外有三種基因異變可能和巴瑤族潛水能力有關.
作用最強的是一種稱為 BDKRB2 的基因, 他會造成外周血管收縮. 研究人員寫到, 這些血管越是收縮, 越會將含氧血液送到關鍵器官 -- 像是大腦和心臟 -- 就可能延長潛水時間.
伊拉多認為, 巴瑤族的這些基因經歷數代之後, 或許可讓他們在自由潛水深海狩獵中生存並為他們家庭採集食物.
"自由潛水是極端危險, 即使是高度訓練的自由潛水者也經常死亡, 因為他們會在上升時失去意識而淹死," 伊拉多表示, 她從四歲起就開始自由潛水.
"如果這種情況發生了數千年, 那這些還活著的人就會帶著這些讓他們有利的基因."
雖然演化都是被視為是數百萬年的量級, 但巴瑤族一直用這種方式潛水 -- 屏住呼吸 -- 只有數千人.
費爾德曼表示 "我們討論的是在相對短的時間內如何演化,"
這不是唯一 "最近" 所發現人類演化的證據. 例如, 研究人員確認西藏人有 "高海拔的適應基因".
什麼讓巴瑤族人變得不同, 伊拉多表示, 在他們航海生活和捕魚習慣的歷史或許推動了演化過程.
她認為 "這不是去適應惡劣環境. 這是人類文化和人類作為一個物種的共同演化,"
(CNN) - 東南亞的巴瑤族, 是大家所熟知 "海上游牧民族", 以驚人潛水技術而聞名.
有些人可以屏住一口氣好幾分鐘, 潛下海平面下數十公尺只需要帶蛙鏡和配重.
他們有百分之六十的時間是在水中捕魚採海參, 但不知道這驚人的潛水技巧是否和基因有關.
演化基因學家梅麗莎.伊拉多 (Melissa IIardo) 表示 "實在無法和一般人類相比. 最接近的生物是海獺." 最近她研究專注於印尼蘇拉威西島的巴瑤族.
她的發現周四在細胞期刊上和她哥本哈根大學及加州大學柏克萊分校的同事一起發表. 最新研究或許可以揭露巴瑤族基因適應下讓他們可以長時間沒有氧氣 -- 或許和他們巨大的脾臟有關.
自由潛水
"他們潛水非常自然" 伊拉多表示 "很難在其他地方看到像他們在水中的情況."
伊拉多對於所看到的巴瑤族非常訝異 "水中適應得令人不可置信". 她回想表示, 一個巴瑤族在他旁邊突然跳下水中, 自由潛水到三四十英尺下撈取一顆巨大蛤蜊 "就像是一切都是輕而易舉."
伊拉多解釋, 要了解團隊發現什麼, 必須先知道人體潛入水中會有什麼變化.
首先心臟會變慢, 降低氧氣消耗總量. 四肢血管也會收縮, 將飽含氧氣的血液流向重要器官. 最後脾臟會收縮.
"脾臟是很奇特的器官" 伊拉多表示 "我對脾臟的了解並不多. 但人沒有脾臟是可以活, 所以有點 '那脾臟是用來做甚麼的 ?'"
脾臟大約是拳頭大小, 位置在胃的旁邊. 主要功能包括過濾老細胞核和支援免疫系統. 但脾臟也可以用來儲存帶氧紅血球細胞; 當他收縮時, 就如伊拉多所說的 "氧氣加速", 可讓屏氣的時間更長.
研究證實, 較大的脾臟和較長的潛水時間有關聯.
伊拉多表示 "如果自然的作用可以給海豹較大的脾臟, 那或許在人類也會有相同情況."
大百分之五十的脾臟
伊拉多用超音波機器發現, 巴瑤族的脾臟和印尼蘇拉威西島長居陸地鄰居相比, 大約大了百分之五十. 且不論這個巴瑤族人是否潛水, 顯示原因不只是過度潛水所造成.
之後又對巴瑤族人掃描基因尋找線索, 研究人員確認脾臟過大可能原因 : 一種稱為 PDE10A 的基因變異, 歐洲人有甲狀腺激素過高也會類似變異.
無法得知人體甲狀腺激素和脾臟大小是否有關連 -- 但這種關聯在老鼠身上是存在的, 而研究人員並未量測巴瑤族參與者甲狀腺激素的情況.
伊拉多表示, 基因變異並不是巴瑤族人特有, 應該還有其他影響脾臟大小的基因.
史丹佛大學生物學教授及大學計算科學, 演化及人類基因中心聯合主任馬克.費爾德曼 (Marc Feldman) 表示 "這就需要大規模研究了, 要求每個人看能屏住呼吸多久,"
"人們在這種特殊表型 (或特徵) 會有差異, 但一般不會經常測試. 他不像 (身體質量指數), 身高或高膽固醇水準."
費爾德曼表示, PDE10A 基因, 脾臟大小和潛水能力之間的關係不能僅依賴四十三位巴瑤族人就來證明; 需要數千人或更大規模的參與者.
"沒有足夠的人數花這麼多時間在水底下做出一個明確的統計報表," 費爾德曼表示.
更多基因參與運作
伊拉多的團隊發現, 另外有三種基因異變可能和巴瑤族潛水能力有關.
作用最強的是一種稱為 BDKRB2 的基因, 他會造成外周血管收縮. 研究人員寫到, 這些血管越是收縮, 越會將含氧血液送到關鍵器官 -- 像是大腦和心臟 -- 就可能延長潛水時間.
伊拉多認為, 巴瑤族的這些基因經歷數代之後, 或許可讓他們在自由潛水深海狩獵中生存並為他們家庭採集食物.
"自由潛水是極端危險, 即使是高度訓練的自由潛水者也經常死亡, 因為他們會在上升時失去意識而淹死," 伊拉多表示, 她從四歲起就開始自由潛水.
"如果這種情況發生了數千年, 那這些還活著的人就會帶著這些讓他們有利的基因."
雖然演化都是被視為是數百萬年的量級, 但巴瑤族一直用這種方式潛水 -- 屏住呼吸 -- 只有數千人.
費爾德曼表示 "我們討論的是在相對短的時間內如何演化,"
這不是唯一 "最近" 所發現人類演化的證據. 例如, 研究人員確認西藏人有 "高海拔的適應基因".
什麼讓巴瑤族人變得不同, 伊拉多表示, 在他們航海生活和捕魚習慣的歷史或許推動了演化過程.
她認為 "這不是去適應惡劣環境. 這是人類文化和人類作為一個物種的共同演化,"
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